下班后不要马上回家，摆脱沙发土豆的陷阱
有一个固定的生活习惯是很舒服的，但它也会让你陷入一个懒惰的习惯。如果你厌倦了下班回家只是扑通一声坐在沙发上，那么在你做其他事情之前不要让自己回家。
有时候，打破常规的唯一方法就是公然打乱它。这就是为什么公寓治疗中心的阿德里安·布劳克斯建议你完全取消在家沙发上扑通一声的能力。下班后，在你被允许回家之前，想一件事要做。或者最好提前开始计划日常活动。它可能是跑腿，锻炼身体，甚至扑通一声睡在别人的沙发上。事实上，你改变了你的日常生活，这可能会让你的一天感觉更加充实，即使你在其他地方和其他人做着同样的事情。有时候懒惰并没有什么错（特别是当你感到不知所措时），但如果你在寻找真正的改变，就切断源头。
如何摆脱沙发土豆的陈规陋习|公寓疗法
拉斐尔·卡斯蒂略摄。
- 发表于 2021-08-03 19:17
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