创造力不是你生来就需要的。也没有左脑和右脑。

每个人都有一定的创造力。你认识的最有创造力的人都训练过他们的思维跳出框框，有了这些技巧，你也能做到。

1自定义工作区

以一种鼓励你成为最有创造力的人的方式来建立你的环境。当然，这对每个人都是不同的。发现你理想的工作条件是什么，并将其落实到位。

你喜欢在自然光下工作吗？把你的桌子移到窗户旁边。你觉得那堵墙很无聊吗？挂一幅你喜欢的画。不能完全安静地工作？播放你最喜欢的音乐或收听播客。

毕竟，如果你要花很多时间在一个地方工作，你不妨用一种让你感到满足的方式来安排。对辛辛那提商业信使的研究表明，你的物理工作空间对你的幸福感、生产力和创造力有重大影响。

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2消费你想要创造的东西

音乐家兼作家多迪·克拉克在她的书《疯狂的秘密》（Secrets for the Mad）中恰如其分地写道，“每个人都只是他们最喜欢的部分的拼贴画。”用你想要的那种创造力来围绕自己，并关注那些你想杀掉的人的社交媒体账户来深入研究。

通过不断地消耗你想做的东西，你在潜意识里教会你的大脑以类似的方式思考。尽你所能让自己沉浸在激励自己的事情中。

三。暴露自己

如果你发现很难跳出框框思考，那么问题很可能是你把自己置身其中。做些新的事情来改变节奏。故意打乱你的习惯性思维模式。

看到和做新事物有助于激发新的想法。这可以小到不按常规顺序完成你的日常任务，也可以像报名参加一个你从未参加过的课程一样自发。努力寻找不同于你自己的观点。

4拥抱无聊

尽管听起来可能适得其反，《赫芬顿邮报》的一项研究表明，无聊可能会促使你产生创造力。理论上说，无聊的头脑寻找**。当你感到无聊时，你会感到不感兴趣和不舒服，这会促使你去寻找一些东西。这就导致了白日梦——一个发展新思想的机会。

与其让你的日常工作充满效率，不如做点实验。在你的日程表上省点时间什么都不做。让你的思绪飘荡。谁知道呢，你终于可以得到你的“啊哈！”时刻。

5知道约束对你有好处

当你没有你认为你需要的所有东西时，你就被迫去做。也许你告诉自己，一旦你有足够的时间或资源去做，你会更有创造力。

阿姆斯特丹大学的一项研究表明，当人们面临限制时，他们倾向于把平时看不到的东西联系起来。这是创造性思维的关键要素之一。心理学家称之为“全局处理”

6记录每个想法

没有人的第一个想法是他们最好的。最好的想法通常是一堆其他想法的融合，这些想法本身并不奏效。为了达到这一点，你需要先把那些小而不是好的想法都记下来。

有时候，一个坏主意其实并不坏。艺术家倾向于在尝试之前敲打自己的想法，或者在作品完成之前对作品进行评判。你可能只需要再精炼一点，或者在头脑更清楚的时候再考虑一下。不管是哪种方式，尽你最大的努力跟踪你的整个思维过程。

手头总有一些东西可以用来记笔记。考虑在你的日常包里放一个笔记本，甚至只是把你**的笔记应用填满。

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7即使你不想练习也要练习

艺术家犯的最大错误之一就是只有在受到启发的情况下才能创作艺术。灵感来的时候很强大，但它是不可预测的。这正是问题所在。

如果你想用你的创造力来提高你在绘画、照片处理、摄影或任何其他创造性冒险方面的技能，那么你需要集思广益，甚至在你不喜欢的时候也要练习你的手艺。你不应该依赖灵感，因为它不是一件始终如一的事情。让创造力成为一种习惯。

把创造力想象成肌肉。如果你每天训练它，它会变得更强壮。如果你没有足够的训练或者根本没有训练，那么当你需要它的时候，它就会失败。

8定期休息

爱德华德博诺是一位内科医生和发明家，一些人认为他创造了“创造性停顿”这个词，其实很简单：在你的工作流程中有意识地停顿一下。每当你思考或工作了一段时间，停下来休息一下。

这是怎么回事？它可以帮助你避免过于专注于你正在做的事情，忘记眼前的可能性。这是一种让你更加注意自己所处环境的方法。

创造力不是线性的。通常，这是一个非常混乱的过程，这使得给自己一些放松的时间变得更加重要。

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有创意就是有目的

有些人认为你要么有创造力，要么没有。这不是真的。任何人都可以有创造力，只是对某些人来说比对其他人来说更自然，这是完全可以的。如果你把时间花在变得更有创造力上，那么总有一天你会变得更有创造力。