01

2004年

“自我陈述”教授情绪控制

愤怒是孩子们最消极的表达方式之一。根据父母效能培训（托马斯·戈登博士），记住“愤怒是一种次要情绪”是很重要的。换句话说，我们用愤怒来避免或保护自己免受恐惧情绪的伤害。那可能是无力感、恐惧感或羞耻感。特别是在被认定患有“情绪障碍”的儿童中，这可能是虐待或遗弃的结果，愤怒是保护他们免于抑郁或情绪崩溃的唯一因素。

学习识别“不良情绪”及其原因将使儿童能够更有效地处理这些情绪。对于继续生活在仍然遭受虐待的家庭中的儿童，查明原因并授权儿童采取行动可能是拯救他们的唯一办法。

什么是不好的感觉？”“不好的感觉”不是感觉本身是不好的，也不会让你变得不好。相反，它们是让你感觉不好的感觉。帮助孩子们不仅识别“感觉”，而且识别他们的感觉，这一点很重要。你觉得胸闷吗？你心跳加速吗？你想哭吗？你的脸觉得热吗？这些“坏”感觉通常有我们可以识别的生理症状。

• 哀伤
• 失望
• 嫉妒
• 嫉妒
• 恐惧
• 焦虑（儿童通常很难识别，但却是一种驱动力，特别是对于强迫症。）

模型

在“我的陈述”中，你的学生说出他们的感受，并告诉与他们交谈的人，是什么导致他们做出陈述。

• 对一个妹妹说：“当你不问（原因）就拿走我的东西时，我感到愤怒。”
• 对一位家长说：“当你告诉我我们要去商店，而你却忘记了（原因）时，我真的很失望（感觉）

重要的是，你有时建议你的学生感到愤怒、失望、嫉妒或嫉妒。使用“通过学习情感素养”中确定的图片可以帮助学生思考愤怒的来源。这是建立一个“我的声明”和创造积极的策略来处理这些感觉的基础。

在听取图片汇报后，下一步是模拟眼神陈述：说出一些会让你感到愤怒的情况，然后模拟“我的陈述”。如果你有助手或一些典型的同龄人在社交生活课上帮助你，角色扮演“我的陈述”

《我的声明》的连环漫画互动

我们创建的模型可以首先用于建模，然后教学生创建“我语句”

• 愤怒：这种感觉给我们的学生带来了很多麻烦。帮助他们识别是什么让他们生气，并以非威胁性或非评判性的方式分享，这将大大有助于他们在社交场合取得成功。
• 失望：当妈妈或爸爸“承诺”他们会去吃巧克力奶酪或看最喜欢的电影时，所有的孩子都很难应对失望。学会应对失望以及“为自己说话”是重要的技能。
• 悲伤：我们有时认为我们需要保护我们的孩子不受悲伤的伤害，但他们不可能不去面对它而度过一生。

02

2004年

愤怒

残疾学生通常难以控制愤怒。一个有效的策略是教学生使用“我的陈述”。当我们生气时，点名或使用糟糕的语言是非常诱人的。它让我们生气的人觉得他们需要保护自己。

通过关注他们自己的感受，以及是什么让他们生气，你的学生将帮助其他人知道他们需要什么，以便将他们的愤怒转化为更积极的情绪。“我的陈述”遵循这样的模式：“当你（填写这里）时，我感到愤怒。”如果学生可以添加一个“因为”，即“因为那是我最喜欢的玩具。”或“因为我觉得你在取笑我”，则更有效。

程序

• 查看愤怒的人的照片。有关一些想法，请参见情感素养。询问学生图片中的人为什么会生气。他们在争论什么？
• 集思广益，列出让他们感到愤怒的事情。
• 一起观看“我的声明”模型卡通。
• 使用空白模板制作一个新的“我声明”卡通条。使用您从学生生成的场景，或者使用我下面提供的场景之一。

情节

• 一个朋友借了你的psp播放器，还没有带回来。你想把它拿回来，而他总是忘了把它带到你家。
• 你的小弟弟进了你的房间，把你最喜欢的玩具弄坏了。
• 你的大哥邀请他的朋友过来，他们取笑你，嘲笑你是个婴儿。
• 你的朋友举办了一个生日聚会，没有邀请你。

你可能会想到你自己的一些场景！

03

2004年

悲伤

悲伤是我们所有人都可能有的一种感觉，不仅是当我们所爱的人去世时，而且是对于生活中其他一些小的失望。我们可能会想念一个朋友，我们可能会觉得我们的朋友不再喜欢我们了。我们可能有一只宠物死了，或者一个好朋友搬走了。

我们需要承认，不好的感觉是可以的，是生活的一部分。我们需要教会孩子们，他们可以找到朋友，帮助他们减少悲伤，或者找到活动，帮助他们摆脱失落。用“我的陈述”来表达悲伤有助于孩子们控制这种感觉，也为他们的朋友或家人提供了帮助他们克服痛苦的机会。

程序

• 利用图片帮助学生谈论让人感到悲伤的事情。
• 集思广益，列出让学生感到悲伤的事情。记住，电影可以让我们感到悲伤，帮助我们理解它是什么样子。
• 使用模型漫画练习使用我语句。
• 让学生使用模型条进行角色扮演互动。
• 作为一个组，使用空白的动画条创建一个“我语句”交互，使用从你的类列表中的一个学生的想法，或者下面提供的一个场景。

情节

• 你的狗被车撞死了。你感到非常难过。
• 你最好的朋友搬到加利福尼亚，你知道你很长时间都见不到她/他了。
• 你祖母过去和你住在一起，她总是让你感觉很好。她病得很重，不得不去养老院住。
• 你爸妈吵架了，你担心他们会离婚。

04

2004年

为了理解失望

通常，让孩子们表现出来的是因为失望而产生的不公正感。我们需要帮助学生理解，阻止他们得到他们想要的东西或他们相信承诺给他们的东西的情况并不总是在我们的控制之下。例如：

• 因为父母生病而错过承诺的电影或旅行。
• 兄弟姐妹得到了你的学生想要的东西。学生可能不明白他们太年轻了，不适合这个项目，或者这是他们兄弟的生日，或者是对某些成就的奖励。
• 因为游乐园不够高，所以不允许乘坐游乐设施。

程序

• 利用图片帮助学生谈论让人感到悲伤的事情。
• 集思广益，列出让学生感到失望的事情。
• 使用模型漫画练习使用我语句。
• 让学生使用模型条进行角色扮演互动。
• 作为一个组，使用空白的动画条创建一个“我语句”交互，使用从你的类列表中的一个学生的想法，或者下面提供的一个场景。

情节

• 你妈妈说她放学后会来接你买新鞋，但是你姐姐在学校生病了，你坐公共汽车回家。
• 你知道你祖母要来，但她放学后没有留下来看你。
• 你姐姐买了一辆新自行车，但你还有一辆你表哥送的旧自行车。
• 你有一个最喜欢的电视节目，但当你打开电视时，却有一场足球比赛。