阿尔伯特·埃利斯（1913-2007）是历史上最有影响力的心理治疗学家之一。他创立了理性情绪行为疗法（RIST），它是心理治疗认知革命的一部分，是认知行为治疗的基础。

快速事实：阿尔伯特·埃利斯

• 以创造理性情绪行为疗法，第一种认知行为疗法而闻名
• 出生日期：1913年9月27日，宾夕法尼亚州匹兹堡
• 死亡日期：2007年7月24日，纽约
• 父母：哈里和海蒂·埃利斯
• 配偶：Debbie Joffe Ellis博士（也是心理学家）
• 教育：纽约城市大学和哥伦比亚大学
• 主要成就：阿尔伯特·埃利斯研究所创始人；多产作家，著有54本书和600多篇文章。

早年生活

阿尔伯特·埃利斯1913年出生于宾夕法尼亚州匹兹堡，是三个孩子中年龄最大的一个。他的父亲是一名旅行推销员，母亲是一名业余演员。因为他的职业，他的父亲经常缺席，当他在家时，他对他的孩子漠不关心。与此同时，埃利斯说，他的母亲在情感上疏远，专心致志。这让埃利斯不得不照顾他的弟弟妹妹。埃利斯小时候患有肾病，在5岁到7岁之间，他曾8次住院。在这些场合中，他的父母很少探望他，也很少提供情感上的支持。结果，埃利斯学会了独自面对逆境。

19岁时，埃利斯意识到自己非常害羞。为了改变自己的行为，埃利斯决定与附近公园长椅上的每一位单独坐着的女性交谈。在一个月内，埃利斯与130名女性进行了交谈。尽管他只有一次约会，但这帮助他克服了害羞。埃利斯采用了类似的技巧来克服他对公开演讲的恐惧。

埃利斯最初计划成为一名商人和小说家。他于1934毕业于纽约城市大学工商管理专业，之后又从事商业工作，业余时间写作。埃利斯从未成功出版过他的小说，然而，他注意到他确实有非小说写作的天赋。当他为一本名为《性自由案例》的书进行研究时，埃利斯的朋友们开始向他征求关于这个问题的建议。正是通过这种方式，埃利斯意识到他喜欢咨询，就像他喜欢写作一样。埃利斯决定攻读临床心理学学位，1943年获得哥伦比亚大学硕士学位，1947年获得博士学位。

职业

在埃利斯获得博士学位之前。他已经开始私人执业了。他被训练使用精神分析方法进行治疗，但当他意识到这对他的客户几乎没有帮助时，他就不再抱有幻想。他开始认为精神分析过于被动，过于专注于过去的创伤。埃利斯试图开发一种更积极、更注重当下的心理治疗方法，这种方法可以在最少的疗程内奏效。

这导致了理性情绪行为疗法的产生。埃利斯向卡伦·霍尼（Karen Horney）和阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）等心理学家以及埃皮克泰德（Epictetus）、斯宾诺莎（Spinoza）和伯特兰·罗素（Bertrand Russell）等哲学家寻求一种治疗方法，挑战导致情绪和行为问题的非理性思维。在REBT中，治疗师积极反驳客户的非理性信念，同时寻求用更健康、更理性的信念来取代这些信念。

到1955年，埃利斯不再认为自己是一名精神分析学家，而是提出并实践了他当时所说的理性疗法。1959年，他成立了理性生活研究所，现在被称为阿尔伯特·埃利斯研究所。尽管他的对抗式治疗方式引起了该领域一些人的不满，并为他赢得了“心理治疗的伦尼·布鲁斯”的绰号，但他的方法很快就流行起来，并为认知革命做出了贡献。

尽管健康状况每况愈下，埃利斯仍坚持每周授课、写作和会见数十名治疗客户，直到2007年去世。

对心理学的贡献

埃利斯创造的REBT是开创性的。它是认知行为疗法的一个支柱，认知行为疗法是当今应用最广泛的疗法之一。由于埃利斯的贡献，今天的心理学宣称“没有一个人——甚至弗洛伊德本人——对现代心理治疗产生了更大的影响。”

由于埃利斯在这一领域的巨大影响力，1982年的一项临床心理学家调查将他列为历史上第二位最有影响力的心理治疗学家，仅次于卡尔·罗杰斯和弗洛伊德。埃利斯帮助了无数人，将精神分析的谈话疗法运用到短期、实用的REBT方法中，并为认知革命铺平了道路。

重点工程

• 艾利斯，艾伯特(1957). 如何与神经病患者相处。
• 艾利斯，艾伯特(1958). 没有罪恶感的性行为。
• 艾利斯，艾伯特(1961). 理性生活指南。
• 埃利斯、阿尔伯特和威廉J。克努斯(1977). 克服拖延症：或者如何理性地思考和行动，尽管生活中不可避免的麻烦。
• 艾利斯，艾伯特(1988). 如何固执地拒绝让自己为任何事情感到痛苦——是的，任何事情！

来源

• 樱桃，肯德拉。“艾尔伯特·埃利斯传记《韦利维尔心智》，2019年7月31日。https://www.verywellmind.com/albert-ellis-biography-2795493
• 考夫曼，迈克尔·T.“阿尔伯特·埃利斯，93岁，有影响力的心理治疗专家，去世了。《纽约时报》，2007年7月25日。https://www.nytimes.com/2007/07/25/nyregion/25ellis.html
• 爱泼斯坦，罗伯特。”理性王子〉《今日心理学》，2001年1月1日。https://www.psychologytoday.com/us/articles/200101/the-prince-reason
• “关于艾伯特·埃利斯”，艾伯特·埃利斯研究所。http://albertellis.org/about-albert-ellis-phd/
• 阿尔伯特·埃利斯，《新世界百科全书》。2019年2月16日。https://www.newworldencyclopedia.org/entry/Albert_Ellis#cite_note-时报-6