美国作曲家吉米·戴维斯曾写道：“阳光是一件受欢迎的事情，它带来了许多光明。”

他完全正确。当第一缕阳光射进你卧室的窗户时，你会眯着眼睛看着床单下的窗户，但它确实会给你带来一个受欢迎的微笑。地球的大部分地区全年都有阳光。我想知道如果我住在离两极更近的地方，我会怎样度过黑暗、没有阳光的几个月。

我们不太注意阳光的礼物，仅仅是因为它一直都是我们可以得到的。在寒冷的十二月里，当太阳看起来阴冷的时候，我们希望有一点温暖和光明。当夏天滚滚而来，阳光欢快地把我们晒成金色的阳光时，我们忘记了我们是多么幸运地得到了大自然这一美妙的礼物。

为什么太阳是你最好的朋友

难道你不想在晨曦中醒来，而不是不停地尖叫的闹钟吗？早上在阳光下轻快地散步，而不是大口喝下低脂的无咖啡因咖啡，你会不会觉得更有活力？这是一个公认的事实，那些在第一缕阳光下醒来的人与那些强迫自己在人工机制下醒来的人相比，不太可能感到昏昏欲睡和热情低下。当你的生物钟与自然同步时，它有助于提高新陈代谢、生产力和满意度。你的身体会感谢你给予它额外的一点阳光，因为它能增强你的免疫力、荷尔蒙分泌和记忆力。用额外的阳光照射你的身体，告别皮肤、骨骼和肌肉疾病。

多少阳光就是太多阳光

而医学专家则根据需要的日照量而有所不同。一方面，缺乏阳光照射导致普通人群中维生素D缺乏症令人担忧地增加，但过多的阳光照射会增加紫外线辐射导致皮肤癌的风险。虽然还没有确定健康所需的正确日照量，但让我们采取平衡的方法。充足的阳光可以让你看起来有点脸红，给你的皮肤带来光泽，这是安全的。确保根据需要采取尽可能多的防晒措施，以避免灼伤。然而，如果你回家时看起来像只红龙虾，你就知道自己晒得太多了。

除了海滩，还有什么更好的地方可以享受阳光？带着你的防晒用品和沙滩篮前往最近的海滩，沐浴金色的阳光，把你的脚深深地埋在柔软的沙滩上。没有什么比在阳光明媚的日子里与海浪嬉戏或在海滩上嬉戏更能起到治疗作用了。如果你不喜欢海滩，那就去山上。虽然你可以享受凉爽的山风，但你也将享受温暖的阳光，这将为你的身体提供继续前进的能量。

阳光是你保持健康的最佳选择

不要害怕太阳。太阳是这个星球上生命存在的原因。它已经存在了数百万年，并将继续存在数百万年。当你把脸转向太阳时，享受阳光，感受自己的活力。

哈珀·李，去杀一只知更鸟萨默在路上；杰姆和我焦急地等待着。夏天是我们最好的季节：它睡在后挡风门廊上的帆布床上，或者试图睡在树屋里；夏天什么都好吃；那是一片干涸的风景中的千姿百态；但最重要的是，夏天是莳萝。

拉尔夫·沃尔多·埃默森生活在阳光下，在海里游泳，呼吸着狂野的空气。

海伦·凯勒尔把脸对着阳光，你将永远看不到影子。

查尔斯·狄更斯、奥立弗·狄更斯太阳——明亮的太阳，它不仅带来了光，而且给人带来了新的生命、希望和新鲜感——在这座拥挤的城市里以清晰而灿烂的光辉爆发。透过昂贵的彩色玻璃和用纸修补的窗户，透过大教堂的圆顶和腐烂的裂缝，它散发出同样的光芒。

安妮·布朗蒂亚微风拂过玉米，整个大自然在阳光下欢笑。

Lillie LangtryAnyone真正的生活包括工作、阳光、锻炼、肥皂、充足的新鲜空气和快乐满足的精神。

乔伊·托尔伯特因为每天都有阳光，每天都会下雨，我们在阳光和雨中跳舞，这都是我们爱和痛苦的表现。

肯·凯西你必须走出去，向天空祈祷，欣赏阳光；否则你只是一只站在那里的蜥蜴，阳光照耀着你。

约翰·罗斯金森：阳光是美味的，雨是清新的，风是振作的，雪是令人振奋的；真的没有坏天气，只有各种各样的好天气。

斯考特·菲茨杰拉德，伟大的盖茨比。阳光明媚，树上长满了树叶，就像电影里的东西一样，我有一种熟悉的信念，那就是生活在夏天重新开始。