几乎每个大学生都讨厌填鸭式教学。高强度、高压力的学习会对你的平均成绩和健康产生不利影响。虽然没有保证在大学里取得成功的路线图，但改变你的学习习惯和调整你的教学方法可以带来很大的不同。以下提示是一个很好的开始。

使用两本笔记本

带一本笔记本去上课，用它来抓挠和涂鸦你能写的所有东西。它不需要看起来整洁，甚至不需要字迹清晰。下课后（一小时左右），将笔记转移到第二本笔记本上。花点时间做这些笔记：突出重点，标出教授强调的主题领域，查找定义，并为下一堂课记录问题。

双记事本方法将帮助您保留可能在几天内忘记的信息。讲座结束后立即复习所有的新材料将使你记忆犹新。另外，根据《科学美国人》杂志的说法，把东西写下来而不是打字能更好地记忆。

找一个学习伙伴

在学期的第一周，与你班上的同学交朋友，并安排一次定期的学习。在学习过程中，回顾复杂的信息块并相互解释。想象一下像讲故事这样的过程，把你的家庭作业变成故事，然后互相讲故事。除了结交新朋友外，你和你的学习伙伴将在整个学期中相互负责。

充足睡眠

水化、营养，尤其是睡眠的重要性怎么强调都不为过。如果你没有足够的睡眠，你的记忆力会下降40%。尽可能多地保证充足的睡眠，每晚保持同样的睡眠计划，即使在周末也是如此。

知道什么时候你工作得最好

说到睡眠时间表，重要的是要注意，没有一个适合所有人的学习时间表。有大量的研究表明，夜间学习和清晨学习都有好处，所以你不应该感到有压力去维持一个不舒服的时间表。只要你有足够的睡眠，并履行你的承诺，你的时间表就由你决定。如果你晚上工作到很晚，确保每天早上给自己留出睡觉的空间和时间（如果可以的话，不要报名参加上午8点的课程）。不是每个人都是早起的人，这完全没关系。

试试波莫多罗法

Pomodoro技术是一种聚焦方法，它依赖于短时间的紧张工作和大量的休息。要尝试这项技术，请将计时器设置为25分钟，然后完成一项任务。当计时器响起时，休息五分钟，然后再设置一个25分钟的计时器，然后继续工作。在四次25分钟的间歇后，休息更长时间。你可能会发现，Pomodoro方法可以帮助你在更短的时间内完成更多的工作，而不会感到筋疲力尽。此外，短时间的学习休息可以提高注意力。

优化你的学习风格

找出你的学习风格，然后调整你的学习技巧以适应这种风格。记住尝试一些策略，找出最适合你的方法。如果三种主要学习风格都不适合，那么结合两种不同风格的学习策略可能会让你受益匪浅。

上班时间

不仅仅是在你挣扎的时候。在学期初与你的教授开放交流渠道，这样，当出现问题时，你的教授就会知道你对课程和材料有既得利益。如果你正在考虑申请奖学金或需要研究生院推荐信，与教师建立牢固的关系也会对你有所帮助。

把马里奥卡丁车带回来

或者，更具体地说，将音乐融入你的学习课程。音乐可以增强大脑活动，而电子游戏音乐是专门为刺激大脑活动和保持注意力而设计的。无言、乐观的歌曲会让你保持动力，而不会分散你的注意力。

腾出你的学习空间

间隔学习时间有利于材料的长期保存。如果你每天花15分钟复习笔记，你将能够长期保留你在课堂上学到的东西。尽量不要跳过复习日，否则你可能会丢失你保留的东西（尤其是新材料）。

汗水与学习

有大量的研究将锻炼与好成绩、学习和认知能力的提高联系在一起，尤其是当你先锻炼后学习的时候。如果你陷入了学习的常规，没有时间去健身房，那就去散散步吧。新鲜空气和环境的变化将帮助你们建立联系并解决问题。

换位

如果你很难集中精力在学习空间，试着在不同的地方学习。对于一些学习者来说，位置的改变会与材料建立更紧密的联系，而不依赖于他们最初学习的位置；因此，以后更容易调用这些信息。

考虑兼职工作

如果你在管理学习时间方面遇到困难，你可能会认为找份工作只会使问题更加复杂。然而，研究表明，在校期间从事兼职工作的学生往往会获得更好的成绩，因为这种经历提高了时间管理技能。