找时间照顾自己并不总是容易的。即使在划分了时间之后，不断变化的建议也让人很难知道从哪里开始。幸运的是，Netflix有大量精选的健康纪录片，让您了解当前的想法。

如果你准备好采取下一步，这些是最好的Netflix健康纪录片你可以看现在。

1游戏改变者（2019）

如果你一直在考虑改用素食主义或植物性饮食，那么素食者摄入较少蛋白质和必需维生素的想法可能是一个令人担忧的问题。游戏改变者使用科学研究（在学分和附带的网站上提供了完整的参考资料）来显示素食生活方式提供的蛋白质和肉类一样多。

虽然有些人出于对动物福利或气候变化的担忧而转向素食主义，但纪录片只关注饮食的健身和肌肉锻炼的好处。也有一些大牌参与其中；这部电影由前UFC拳手詹姆斯·威尔克斯（James Wilks）执导，詹姆斯·卡梅隆（James Cameron）、阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）和成龙（Jackie Chan）出品。

2动乱（2017）

慢性疲劳综合征（CFS）常被误解为日常疲劳。然而，慢性疲劳综合征往往使人衰弱，患者经历了改变生活和致残症状。为了突出病情的严重性，《动乱》讲述了詹妮弗·布雷亚的故事，她经历了一场突发性CFS。尽管医生声称症状只在她头上，但她的病情恶化了。

经过一些网上调查，她发现了一个社区的人谁生活与慢**。很明显，她也患有慢性疲劳综合征，她安排了虚拟的在线访谈，与其他卧床的病人。动乱不仅提高了慢**患者的意识，也提高了慢**患者必须克服的挑战的意识。

三。什么是健康（2017）

由莱昂纳多·迪卡普里奥（Leonardo Dicaprio）**的2015年纪录片《Cowspiracy》是Netflix最受欢迎的健康纪录片之一。影片考察了全球粮食生产对生态的影响。那部著名纪录片的幕后团队带来了2017年的《健康是什么》。

这一次，电影重点关注我们的饮食对我们的整体健康的影响，以及那些从事宣传不健康的垃圾食品和肉类产品的恶意企业。尽管一些评论家把健康作为素食主义宣传，但它确实深入研究了诸如抗生素耐药性和食品工业的反常财政利益等基本议题。

4冠状病毒，解释（2020）

2020年的COVID-19疫情影响了我们生活的所有领域。这种全球卫生问题由于媒体报道和政治偏见而扭曲。因此，很难找到关于我们如何感染、它对我们的影响以及科学家如何治疗的准确信息。

这个有限的Netflix系列分为三个部分：病毒的科学，疫苗开发的工作原理，以及如何应对传染病和心理健康和福利的影响，封锁和就地避难所。每集只有20分钟长，这样你就可以轻松地一次看完这个系列。

5***（e）（2017）

自上世纪90年代末以来，美国一直处于阿片类药物流行的中心。仅在2017年，就有47600人死于涉及阿片类药物的药物过量。***（e）主要集中在西弗吉尼亚州的亨廷顿，那里的过量率是美国平均水平的10倍。

影片讲述了三名妇女站在该地区反应最前线的情景。它以富有同情心地描绘毒品对瘾君子、吸毒过量的受害者和那些被遗弃的人造成的破坏而闻名。尽管事关重大，***（e）却表现出乐观的基调，显示了当社区共同努力帮助他人时可以取得的成就。

6我美丽的破碎的大脑（2016）

我美丽的破碎的大脑是一个亲密的纪录片，跟踪洛杰索德兰，一个34岁的中风幸存者。由于中风，洛杰失去了连贯的读、写和说的能力。在治疗过程中录制了一些第一人称视频后，洛杰联系了纪录片**人索菲·罗宾逊，帮助拍摄她的康复过程。

这部电影最初是由Kickstarter资助的，主要是在iPhone上拍摄的。纪录片邀请我们从洛杰·索德兰的角度来看待医院的各种预约、挫折和改进，而不是从外部来看待这个故事。

7（联合国）油井（2020年）

全球健康研究所（GWI）估计，健康行业，广义上被定义为旨在使我们感觉良好和改善健康的产品和服务，占全球经济产出的惊人5.3%。考虑到金融风险，难怪一些健康趋势会带来比好处更大的伤害。

（联合国）好是一个由六部分组成的Netflix系列，对其中一些健康趋势进行了批判性的研究。从禁食到蜂刺疗法，这部纪录片在整个行业中投下了怀疑的目光，同时仍然对涉案人员保持同情心。

8goop实验室（2020）

格温妮丝·帕特洛创立的生活方式品牌Goop一直受到严厉批评和嘲笑。尽管如此，它已经成长为世界上最大的健康品牌之一。它的第一个纪录片系列，gooplab，对各种健康和幸福话题进行了另类的审视。

Netflix原创系列被一些人描述为伪科学的胜利，包括一些投稿人对同行评审的科学研究的主观经验。不过，该剧也因对**健康的报道而获奖。总的来说，Goop Lab是一个有趣的起点，可以让你自己研究整个节目中提出的问题和话题。

9极值（2016）

可以理解，死亡是一个我们大多数人在日常生活中都不愿意面对的话题。可悲的是，这确实意味着，我们常常远离临终关怀的现实。这部2016年的短片讲述了ICU和姑息治疗专家Jessica Zitter博士指导家庭做出的一些最具挑战性的决定。

在整个极端，我们介绍了五个病人。在这种复杂的情况下，医生可以提出建议并帮助亲属。我们还展示了生死攸关的决定和医学专业人员每天面临的挑战。

10心灵，解释（2019）

鉴于人脑是我们所有人都拥有的东西，科学家们才刚刚开始了解这个**有多复杂。《心灵》是Netflix原创的**系列，由五集组成，每集约20分钟，由艾玛·斯通讲述。

每一集都涉及不同的主题或心灵体验。例如，有关于梦、焦虑、记忆、正念，甚至***的片段。考虑到短暂的运行时间，《心灵》是一个娱乐性和信息性的节目，即使你只有有限的时间坐下来观看。

最佳netflix健康纪录片

Netflix是播放健康纪录片的最佳场所之一。无论你是想改变你的饮食习惯，还是想更多地了解健康状况如何影响那些与之生活在一起的人，这里都会为你准备一部纪录片。

也就是说，健康是一个复杂的话题，有许多组织与既得利益有关。虽然这些Netflix健康纪录片是一个很好的开始，但跟进你自己的研究总是很重要的。