progymnasmata是初步修辞练习手册，向学生介绍基本的修辞概念和策略。也叫体操运动员。

在古典修辞学训练中，程序的结构“使学生从严格的模仿转变为演讲者、主体和观众的不同关注点的艺术融合”（修辞学与写作百科全书，1996年）。

词源学

来自希腊语，“在“+”练习之前”

练习

这14个练习的列表摘自四世纪修辞学家安提俄克的阿弗托纽斯（Aphthonius of Antioch）所著的《progymnasmata手册》。

1. 寓言
2. 叙述的
3. 轶事（chreia）
4. 谚语（格言）
5. 驳斥
6. 确认书
7. 常见的事
8. 颂词
9. 谩骂
10. 比较（融合）
11. 人物塑造（模仿或模仿）
12. 描述（ekphrasis）
13. 论文（主题）
14. 捍卫/攻击法律（审议）

观察

• Progymnasmata的持久价值“progymnasmata的手册可能。让现代作文教师感兴趣的是，他们在阅读、写作和口语方面提出了一系列作业，这些作业的难度和思想成熟度逐渐增加，从简单的讲故事到辩论，再加上对文学模式的研究。因此，数百年来，这些练习确实有效地为学生提供了语言技能，而在我们这个时代，许多学生似乎很少发展这些技能。由于这些练习的结构如此完整，为学生提供了许多主题的发言清单，因此它们容易受到批评，认为它们倾向于灌输学生传统价值观，抑制个人创造力。在progymnasmata的作家中，只有席恩建议，学生可能会被要求写他们自己的经历——直到浪漫主义时期才再次成为基础写作的主题。然而，将传统做法定性为抑制对传统价值观的所有批评是不公平的。事实上，这些练习的一个主要特点是强调学习反驳或反驳：如何接受传统的故事、叙事或论文，并与之抗辩。如果有什么区别的话，这些练习可能会鼓励这样一种观点，即在任何问题的两面都有相同的话语量，这是一种在教育后期辩证辩论中练习的技巧。”（乔治·a·肯尼迪，Progymnasmata：希腊散文写作和修辞学教科书，布里尔，2003）
• 顺序练习“progymnasmata很长时间以来都很流行，因为它们是经过仔细排序的：它们从简单的释义开始……然后以复杂的审议和司法[也称为司法]练习结束修辞。每一个连续的练习都使用前一个练习中的技巧，但每一个练习都会增加一些新的和更困难的作曲任务。古代教师喜欢将progymnasmata的分级难度与巴顿的米洛用来逐渐增加力量的练习进行比较：米洛每天举起一头小牛。小牛每天都在成长体重越来越重，他的力量一天比一天强。他继续举起小牛，直到它变成一头公牛。”（S.克劳利和D.霍希，《当代学生的古代修辞》，皮尔森，2004）
• 进步语法与修辞情境“progymnasmata从具体的、叙述性的任务发展到抽象的、有说服力的任务；从向班级和老师演讲，到向法庭等公众听众演讲；从发展一个单一的观点到研究几个观点，再到为一个自我决定的论点而争论。修辞情境的要素——听众、演讲者和适当的语言——都包含在内，并且在不同的练习中有所不同。在练习中需要从属主题或拓扑，例如例证、定义和比较。然而，学生们可以自由地选择他们的主题，扩展主题，并根据自己的意愿扮演一个角色或角色。”（约翰·哈格曼，《修辞发明教学中进步语法的现代运用》，《修辞评论》，1986年秋季）
• 方法和内容“progymnasmata。为罗马教师提供了一个系统而灵活的工具，以逐步发展学生的能力。这位年轻的作家/演说家一步一步地被引导到越来越复杂的作曲任务中，几乎自相矛盾的是，他的表达自由取决于他是否有能力遵循大师设定的形式或模式。同时，他从讨论的主题中，从他们推荐的关于正义、权宜之计等主题的扩大中，吸收了道德和道德公共服务的思想。当他开始实施法律时，他早已学会了看到问题的两面。他还积累了大量的例子、格言、叙述和历史事件，可供以后在校外使用。”（詹姆斯·J·墨菲，《罗马写作教学习惯》，《写作教学简史：从古希腊到现代美国》，詹姆斯·J·墨菲主编，劳伦斯·厄尔鲍姆，2001年）
• 节肢动物的衰退“[W]17世纪末，三个古典属的训练开始失去相关性，通过模仿和放大对拉丁主题的系统发展开始失去支持，progymnasmata急剧衰落。尽管如此，progymnasmata提供的训练给西方国家留下了深刻印象（肖恩·帕特里克·奥鲁克，《修辞与写作百科全书：从古代到信息时代的交流》，特蕾莎·伊诺斯主编，泰勒和弗朗西斯，1996年）

发音：pro gim NAHS ma ta