为什么nsp不是一种营养素？

为什么NSP不是一种营养素？...

为什么NSP不是一种营养素？

NSP是一个有很多含义的首字母缩略词。但就食品和健康而言，它代表非淀粉多糖。

非淀粉多糖是一种膳食纤维，有时被称为粗饲料。它是存在于大多数植物性食品中的元素，被认为是不可消化的，可分为可溶性纤维和不溶性纤维两种。

一方面，可溶性纤维与体内的脂肪酸结合。它延长了胃排空的时间，使食物中的糖分一点一点地被身体释放和吸收。可溶性纤维有助于调节糖尿病患者的血糖，并通过降低有害胆固醇水平降低患心脏病的风险。可溶性纤维可以在大麦、干豆和豌豆、亚麻籽、燕麦、坚果、苹果和橙子等水果以及胡萝卜等蔬菜中发现。

另一方面，不溶性纤维以块状形式穿过肠道，有助于平衡和调节肠道内的酸度水平。它负责预防便秘和促进正常排便。它有助于清除体内粪便形式的毒素，并有助于降低患结肠癌的风险。不溶性纤维存在于玉米麸皮、全麦产品、水果和蔬菜皮、绿色和深绿色叶类蔬菜、种子和坚果等食品中。

由于纤维未被消化且未被血液吸收，NSP不被视为营养素。与NSP不同的是，营养素（根据维基百科）被定义为从人们摄入的食物中消化的丰富身体的物质。它是生物体生存和生长所需的一种化学物质。尽管NSP是从体内排出的，而不是像营养素一样被用作能量来源，但由于上述诸多原因，它仍然保持健康和有益。

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