哪些饮料的咖啡因含量最高？
咖啡因含量高通常与咖啡和能量饮料有关。这些饮料中的咖啡因含量可能存在差异，但总体而言，它们仍然低于咖啡中的咖啡因含量。一个人在哪里喝咖啡，也可能影响咖啡中咖啡因的含量。
标准的自制8盎司（0.23升）咖啡含有约100毫克的咖啡因。然而，喝了一杯星巴克®咖啡的人会发现它的含量高达250毫克。咖啡店的顾客可能会考虑喝拿铁咖啡或摩卡咖啡，尤其是在购买大尺寸咖啡时。来自星巴克®的一杯16盎司（0.47升）的咖啡含有500毫克咖啡因，但同样大小的拿铁咖啡或摩卡咖啡的咖啡因含量低于一杯标准咖啡，约为75毫克。
能量饮料中的咖啡因含量也可能有所不同，尽管大多数都比标准杯咖啡的含量低，一盎司比一盎司。最高含量的咖啡含有大约与人们在自家煮的咖啡中发现的量相同的量，通常在80到120毫克之间。一些能量饮料每盎司的咖啡因含量要高得多，甚至高达100毫克，他们经常以此为卖点。
事实上，所有可乐、含咖啡因的苏打水和含咖啡因的茶都远远低于咖啡和某些能量饮料中的高含量。专家们现在越来越关注青少年的咖啡因摄入量，尤其是含糖的能量饮料。与咖啡不同，咖啡主要是小口喝的，能量饮料通常消耗得很快。一罐8盎司（0.23升）的汽水似乎是一种非常少量的“苏打”型饮料。尤其是那些含有大量咖啡因的饮料，人们担心年轻人喝得太多太快很容易生病。
死于咖啡因是相当罕见的，一个人需要很快喝下大约35杯咖啡。然而，高咖啡因含量饮料的咖啡因毒性越来越普遍。当人们饮用4到5盎司（118到147.8毫升）的一些能量饮料时，可能会感觉好像服用了甲基苯丙胺。大量咖啡因会产生与预期相反的反应：许多青少年在喝了高咖啡因饮料后会感到困倦而不是警觉。
考虑到这些风险，个人可能希望坚持自己的咖啡，甚至偶尔尝试一些不含咖啡因的饮料。他们可能想考虑一个好的凉茶，咖啡的咖啡因咖啡，或者一杯可可，每8盎司（0.23升）只有大约5毫克咖啡因。
- 发表于 2021-12-06 09:14
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- 分类：美食
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