如何我治疗膝盖擦伤？(i treat a bruised knee?)

膝盖瘀伤的发生是因为某种类型的损伤导致膝盖周围的小血管在皮肤下渗血。在某些情况下，瘀伤可能触感轻微，也可能有点疼痛。也有可能是骨头本身的瘀伤，比皮肤下的血迹更严重。在任何情况下，有几种有效的方法来处理擦伤的膝盖并促进愈合过程。...

膝盖瘀伤的发生是因为某种类型的损伤导致膝盖周围的小血管在皮肤下渗血。在某些情况下，瘀伤可能触感轻微，也可能有点疼痛。也有可能是骨头本身的瘀伤，比皮肤下的血迹更严重。在任何情况下，有几种有效的方法来处理擦伤的膝盖并促进愈合过程。

有效治疗受伤膝盖的首要步骤之一是评估已经发生的损伤程度。这将需要合格医生的服务。在对膝盖损伤进行仔细检查（包括x光检查和可能的MRI检查）后，医生可以确定是否有损伤的韧带受累，或者膝盖骨是否有损伤。一旦确定了瘀伤的来源，就有可能继续治疗这种情况。

对于任何类型的膝盖擦伤，建议使用冰袋。这种治疗可以立即实施，甚至在看医生之前。如果没有现成的冰袋，一袋冷冻蔬菜就可以了。另一个快速的替代品是使用可重新密封的储冰箱，里面装满冰块或薯片。立即在膝盖上敷冰将有助于减少肿胀，并使医生更容易评估问题。

如果撞伤的膝盖是由于身体压力造成的，导致一些血管在皮肤下渗血，通常没有理由惊慌。服用简单的非处方抗炎药，如阿司匹林，将有助于缓解疼痛。几天后，瘀伤应该开始消退。大约一周后，瘀伤应该完全消失了。

然而，如果挫伤的膝盖是更严重的膝盖问题的外在表现之一，医生可能会建议用支撑绷带包裹膝盖。冰袋仍然可以一天使用几次，以帮助缓解肿胀。处方药可能是预防感染和促进愈合所必需的。此外，一些医生可能会建议患者增加维生素A、C和K的摄入量，以增强免疫系统，抵抗感染，促进骨骼愈合。

无论擦伤的性质如何，休息对恢复过程都非常重要。坐着时支撑膝盖，几天内减少跑步或骑自行车等活动，将有助于身体自我康复。如果是骨挫伤，可能需要一个月左右的时间才能完全愈合。与您的医生密切合作，确定在您康复的每个阶段，哪些活动被认为是安全的。

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