如何我治疗足弓疼痛？(i treat foot arch pain?)
虽然足弓疼痛通常不是引起严重关注的原因，但它对生活质量有着重要影响。治疗足弓疼痛是以一种相对简单的方式进行的，结合药物治疗和轻微的调整，如伸展运动。足弓疼痛最常见的原因是足底筋膜炎，足底筋膜炎是一种足底筋膜的炎症，足底筋膜是一种内鞘，用于固定足部的许多结构，并有助于在脚跟和脚趾之间转移重量。实际上，每只脚都有两个足弓——纵向足弓和横向足弓——这两个足弓都可能不时感到疼痛。
每当脚的骨骼、肌肉或其他支撑组织出现问题时，足弓疼痛就会出现。如果形成足弓的组织发炎或受到其他刺激，则任何足部运动都可能是疼痛的。足底筋膜炎是造成这种疼痛的原因，最常见的特征是清晨或站立或行走很长时间后足弓疼痛。伸展运动有助于减少这一区域的紧张，并增加血液流动。额外的治疗可能包括抗炎止痛药，如布洛芬，以及在鞋内放置专门设计的鞋垫，以帮助你的脚更有效地承受重量。
足弓疼痛还有许多其他潜在原因，治疗将取决于损伤的性质。当然，直接的创伤会导致疼痛，以及该区域肌腱或肌肉的扭伤或拉伤。足部骨骼的微小应力性骨折，甚至简单的过度使用，也会导致足弓疼痛。
在大多数情况下，治疗最好在出现明显疼痛时进行。冰敷时让脚休息会大大减轻疼痛，同时保持双脚抬高也是有益的。最好用塑料袋或毛巾中的冰块来冰你的脚，而不是用冰袋，因为冰袋有时会太冷。醋氨酚和抗炎镇痛药也可用于治疗足弓疼痛。
一旦采取了这些初步措施，医生或理疗师可能会决定让你采取额外的纠正措施，这取决于疼痛的原因，以及疼痛在没有进一步治疗的情况下复发的可能性。这些措施可能包括肌肉强化练习或活动中的轻微调整，使人保持健康，而不参与可能导致过度疼痛的活动。
- 发表于 2021-12-25 20:12
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- 分类：健康医疗
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