什么是曲线®？(curves®?)

Curves®是一个健身中心、一个健身理念和一系列主要面向女性的小型健身俱乐部，由Diane和Gary Heavin于1992年创建。1995年开始特许经营该公司，以便人们可以购买自己的Curves®位置。第一家Curves®健身房于1992年在德克萨斯州哈林根市开业，为女性提供了独特的健身计划，尽管在一些州，男性也可以参加该计划。...

Like many fitness centers, Curves offers shower facilities for its members.

Curves is a fitness center geared specifically towards women.

从本质上讲，健身计划对所有健身水平的人都是可行的，尽管有任何受伤或关节或背部反复疼痛问题的人应该首先咨询医生。人们在自己的水平上工作，所有参加的人都接受私人培训。此外，当人们锻炼时，工作人员会密切关注他们，确保他们在使用专门设计的健身器械时保持适当的姿势和姿势。

Step aerobics may help individuals lose weight.

对大多数人来说，基本的锻炼是一样的。练习机以圆形形式放置。大多数机器之间都有一个恢复板，人们可以在其中进行任何类型的有氧运动，或者只是在机器之间休息。背景音乐还包括一分钟后切换机器的指示。这项训练会绕两圈或两圈进行，提供30分钟的锻炼计划。

为Curves®设计的机器使用液压阻力，因此无需改变重量。这意味着，如果一个人在两台机器之间使用恢复板进行任何类型的有氧运动，她可以将心率保持在更高的“有氧”水平，这在整个训练过程中都会保持，因为几乎没有停机时间。通过在每台机器上进行更多的重复，以及在恢复板上进行有氧步骤的强度，可以强化训练。当这个人在赛道上工作时，训练几乎涵盖了每个主要肌肉群。。

Curves®计划的最大卖点之一是完成训练所需的时间短。该公司建议人们每周锻炼三次，有关该锻炼的研究确实表明，它有助于加速新陈代谢，燃烧脂肪，并有助于建立瘦肌肉群。想要更快减肥的人可以通过增加额外的锻炼来实现，不过对于刚刚开始减肥的人来说，一周三次就足够了。

Curves®不是标准的健身俱乐部。很少有设施有淋浴，而且大多数都不提供任何其他类型的课程或健身系统的替代品。我们的目标是在30分钟内进进出出，然后做大约5分钟的伸展运动，而不是在健身房里呆上几个小时，被许多其他的健身项目弄得不知所措。

大多数女性发现她们可以一周三次在健身房短暂露面，特别是在一个舒适宜人的环境中，在那里节目很容易理解。会员费用可能高于健身房俱乐部的平均会员费用，但有时会有特价优惠。

对Curves®的一个重大宣传打击是2004年的一份报告，该公司创始人的慈善捐款资助了亲生命运动中更激进的组织。事实并非如此，尽管该公司确实向那些通过经济援助支持女性的中心捐款，并捐赠了婴儿服装和配饰，而她们已经选择不堕胎。尽管这一信息已被更正，但仍有报道称Curves®暗中侵犯了女性的选择权。更准确地说，他们支持以生命为导向的中心，帮助那些选择不堕胎、需要情感和经济帮助的妇女。。