你可能有一个朋友看起来很麻烦。虽然你可以倾听并表示同情，但你可能会发现自己无法胜任真正帮助别人的任务。当你看到一个朋友一次又一次地犯同样的错误，或者陷入有害的关系中，或者当你看到一个朋友明显地表现出精神疾病的迹象时，也许是时候建议他们寻求咨询了。告诉朋友寻求心理咨询可能是非常具有挑战性的。你可以拿你的友谊冒险，在这一点上被忽视，或者真的激怒某人。有一些方法可以帮助你做到这一点，但即使是最友善的方法，告诉好朋友寻求咨询也不一定意味着朋友会优雅地或感激地接受你的建议。。

告诉朋友他们需要心理咨询不应该是在一次毫无进展的谈话中的一种反射性陈述。不要对那些经常做出错误选择或极度沮丧而令你沮丧的朋友大喊大叫。这不是解决问题的办法，很可能只会引起争论。

相反，要仔细计划好讨论这件事的时间。首先，你可以自己做一些阅读和研究，这样你就有了信息，甚至可能有文章或书籍可以传给朋友。例如，假设一个朋友有过一连串的虐待关系。她似乎总是选择伤害她的人，可能会危及她的生命，肯定会危及她的自尊。读一些关于为什么女人选择伤害她们的伴侣的书。你甚至可以打电话给当地的咨询师或支持这些妇女的团体。询问他们如何向你的朋友提供建议。。

一旦你收集了信息，请密切注意你如何表达这些建议。首先，告诉你的朋友你有多关心他们，并陈述一些你对他们的关心。告诉他们，你不介意倾听他们的烦恼，但你觉得你的建议不够好，因为你不是专家。

暗示你的担忧让你对这件事做了一些研究，因为你真的很想帮忙，并且你找到了a书、顾问B或支持小组C，你认为这可能比你能帮的更多。主动与他们通读材料，与他们一起去咨询顾问或参加小组会议。强调你建议他们寻求咨询或其他帮助方法是因为你对他们的深切关怀。

当你告诉朋友寻求咨询时，你会得到各种各样的回应。他们可能会心存感激，但别指望。他们可能会生气，指责你不再想听他们的问题。他们可能会看着你，好像你为提出这样的建议而发疯似的。你必须决定朋友的处境是否值得你做出这些可能的反应。如果一个朋友遇到了严重的麻烦，即使这意味着烦人、孤立或激怒你的朋友，也值得尝试一下这个建议。。

如果朋友对你的建议感到恼火、不安或生气，不要放弃友谊，除非它对你有负面影响。不要和他们争论。放弃这个话题，也许给他们留一本书或一篇文章读，几周内不要再回到这个话题上来。几周后，重新审视这个话题，问他们是否有时间阅读你留给他们的东西，并重复你的支持。他们可能更愿意倾听，或者他们可能会很快让你闭嘴。

最终，没有人会寻求帮助，除非他们愿意。这是向朋友建议他们寻求咨询时无法控制的方面。你可以向帮助的方法敞开大门，但你不能把它们推过去。如果你的朋友坚持不参加心理咨询，并且他们的问题不会损害你或你的人际关系，那就做一个好的、富有同情心的倾听者，因为友谊确实可以改变人们的生活。