视力丧失可以预防吗？

从技术上讲，当使用眼镜或隐形眼镜无法矫正视力时，视力丧失一词适用。除了对眼睛造成伤害外，视力可能因各种原因受损。然而，最常见的是，视力丧失与年龄相关的疾病有关。事实上，大多数40岁以上的成年人可能会经历某种程度的视力丧失。幸运的是，有几个步骤可以防止视力丧失的发生或进展。...

Wearing glasses with the right prescription can often help prevent eye strain, a common cause of vision loss.

从技术上讲，当使用眼镜或隐形眼镜无法矫正视力时，视力丧失一词适用。除了对眼睛造成伤害外，视力可能因各种原因受损。然而，最常见的是，视力丧失与年龄相关的疾病有关。事实上，大多数40岁以上的成年人可能会经历某种程度的视力丧失。幸运的是，有几个步骤可以防止视力丧失的发生或进展。

An ophthalmologist can determine if sudden vision loss can be attributed to damage to the structures of the eye.

眼睛疲劳是视力丧失的主要原因。事实上，现在有数百万人每天平均使用电脑工作两个或更多小时，计算机视觉综合症（CVS）被认为是21世纪头号职业危害。这也适用于儿童，他们通常会花更多的时间盯着显示器屏幕。这种视力丧失的原因是迫使眼睛不断地重新聚焦以记录计算机图像和文本，这些图像和文本通过数千个称为像素的微小光点投影。不过，佩戴PRIO电脑眼镜有助于防止过度的眼睛疲劳。PRIO电脑眼镜旨在提供观看电脑显示器所需的中等视力。。

Although it can be prevented, vision loss cannot be corrected with glasses or contact lenses.

年龄相关性黄斑变性（AMD）是成人视力丧失的主要原因。这种情况的特点是视网膜中央部分黄斑逐渐退化。其结果是执行日常任务所需的中心视力受损，如阅读、驾驶、完成文书工作以及任何涉及细节的活动。阻止年龄相关性黄斑变性导致视力丧失的关键是早期发现。这意味着由视力护理专业人员定期进行眼部检查。。

有相当多的证据表明，补充某些维生素和矿物质可能有助于防止视力丧失，或减少其进展。例如，维生素C和E具有强大的抗氧化活性，可降低氧化应激和自由基造成损害的风险。欧米伽-3脂肪酸在多种鱼类中大量存在，也证明了其预防视力丧失的能力。锌是实现最佳视网膜功能所必需的另一种重要矿物质，缺乏锌会增加患AMD的风险。此外，L-肌肽有助于修复因过度暴露在阳光下而受损的DNA链，辅酶Q10可改善黄斑色素密度。。

美国最近进行了一项研究。美国能源部劳伦斯·伯克利国家实验室表示，运动有助于防止视力下降。这项研究是同类研究中的首例，涉及40000多名经常慢跑者，并对他们进行了7年的监测。研究人员发现，那些每天跑5英里（8.05公里）以上的人患白内障的风险降低了35%，而那些每天跑2.4英里（3.86公里）以上的人患AMD的风险降低了大约一半。虽然这些统计数据可能无法代表普通人和活动水平，但研究人员相信适度的运动也有助于预防视力丧失。。