什么是习惯化(habituation?)
在心理学中，习惯化是指忽略中性刺激的习得行为。习惯化理论认为，当一只动物反复受到既不伤害也不帮助的刺激时，它就会停止反应。对不构成问题的事物缺乏反应意味着动物没有浪费能量；它仍然处于警戒状态，以防发生危险。
虽然很容易将这种学习与感官适应混淆，但两者并不相同。行为是习惯化的关键，因为动物可能会以其他方式对刺激作出反应，但反应的一部分会停止。动物学会忽略无关紧要的事情。敏化导致反应增加，而习惯化导致反应减少。下降可能是渐进的。
例如，公园里的一只花栗鼠可能会发出警报声，当人类的脚步声靠近时，它会跑上一棵树。经过反复的脚步声最终消失，人们只是继续走过，花栗鼠可能已经跑上了树，没有发出任何声音。最终，如果随着脚步声的继续，对其安全的威胁仍然没有发生，花栗鼠可能不会跑上树或发出任何声音。它对刺激的反应逐渐减弱。行为的改变是为了避免浪费不必要的能量。。
习惯化意味着当某件事对我们的安全没有威胁时，我们就会习惯它。我们学会了忍受无害的刺激，而不是浪费精力去应对。例如，如果一个人搬进一个靠近铁路轨道的家中，并且每次火车经过时都能感觉到地板上的振动，那么一开始他或她可能会觉得会发生一些不好的事情，例如振动会导致家中的人跌倒或物体坠落并断裂。在没有任何不好的事情发生的情况下，反复暴露在火车的振动下，当火车经过家时，这个人会经历习惯化，不再表现出焦虑的样子。。
吸毒成瘾是另一回事。在这种情况下，对感觉有益的刺激做出反应的习惯就会出现。最终，药物的效果可能是中性的，但没有刺激的效果，特别是戒断症状，是如此消极，以至于习惯仍然存在。吸毒成瘾可以是身体上的，也可以是心理上的。
- 发表于 2022-01-10 09:50
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- 分类：健康医疗
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