训练你的思维进行建设性思考
欢迎回到周中冥想，tl80每周都会在斯多葛智慧池中畅游，这是一个使用它的水来反思和改善你的生活的指南。
本周的选择来自马库斯·奥雷利乌斯的冥想书第五册第16节。他鼓励练习有规律地思考好的、积极的想法：
“Such as are thy habitual thoughts, such also will be the character of thy mind; for the soul is dyed by the thoughts. Dye it then with a continuous series of such thoughts as these: for instance, that where a man can live, there he can also live well.”
什么意思
你的思想会有规律地呈现在你的思想上。你的灵魂，你的意识，你容器里的“你”，是由这些思想塑造的。所以试着用建设性的想法来塑造你的灵魂。例如，无论你住在哪里，都要选择让它成为美好的生活。
从中得到什么
你的大脑有点可塑性。就像肌肉一样，你可以锻炼它，培养某些思维方式。如果你总是选择消极的想法，你会训练你的思维总是直接走向消极，为自己设定一个悲观、悲观的底线。消极永远是你的预设。
但你可以重新思考。不过，这并不像喃喃自语“保持积极”这样无用的咒语那么简单。重塑你的思想需要有目的的行动。它要求你选择更具建设性的想法，就像你必须选择举重来锻炼肌肉一样。你可以盯着这个重量想，“这个重量太重了”，或者你可以举起它想，“这个重量现在很重。”要改变你的心态，你必须锻炼。
你可以在这里免费阅读冥想的全部内容。
- 发表于 2021-05-15 02:47
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- 分类：健康医疗
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