我们倾向于把游荡的思想视为一件愚蠢的，甚至是坏事，长期以来与创造性的类型有关：据说前苏格拉底时期的哲学家泰勒斯“非常渴望知道天堂里发生了什么，以至于他看不到脚下的东西”，并且有掉进井里的习惯。你认识的任何有思想的人都可能做过同样的事。

这篇文章最初出现在Fast公司。

你的思维方式是你头颅生活中的必备特征还是你头颅系统中的一个缺陷？心理学家彼得基林（peterkilleen）在最近的一篇论文中向我们解释了从神经生理学逐步走向精神流浪的过程。

如果我的心在游荡，我会失去它吗？

曲流具有不适应的内涵。哈佛大学心理学家马修·基林斯沃思和丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）的一项广泛引用的研究发现，人们“不管在做什么，当他们心不在焉的时候就不那么快乐了。”例如，如果你在上下班路上，如果你把注意力集中在手头的工作上，而不是让你的大脑迷失方向，你会感觉更好。

但新的研究表明，流浪也能适应我们超忙碌、超社交的生活，因为正如研究所说，“并非所有流浪的大脑都会迷失：平衡的观点对流浪状态的重要性。”这篇论文由莱比锡马克斯普朗克人类认知脑科学研究所的乔纳森·斯莫尔伍德（Jonathan Smallwood）撰写，美国科罗拉多大学认知科学研究所的jessicaandrews-Hanna结合了有关精神漫游的知识。

他们发现，是的，他们称之为更庄重的自我产生的思想的精神漫游可能会导致消极的经验，但这取决于思想的内容。就像这样，如果你的思维开始以压抑的沉思的形式徘徊，思考命运如何折磨、折磨和抛弃你，那么你的通勤用户体验可能会变得更糟。

但流浪不一定是有害的；如果你擅长的话，自我产生的想法可以是生活中肯定的建设性的。方法如下：

游荡的头脑帮助我们投射过去和未来的自我

进化心理学家发现，事后诸葛亮和预见——你可以称之为精神时间旅行——是人类所独有的。回顾我们的经历可以让我们把它们融入我们现在的时间，让我们以多一点的智慧去行动。此外，自我产生的思想使我们能够把记忆整合成自我意识。

心不在焉有助于我们制定成功的长期计划

这是一个非常棒的生存技巧：如果你能预测未来会是什么样子，你可以调整你现在的行动，无论你是计划杀死猛犸象还是建立一个事业。

心不在焉是创作灵感的源泉

心理学家把你面对一个复杂问题和你得到解决之间的时间称为潜伏期，这很可爱，也很有说明性。研究表明，如果你在做一件简单的事情，比如刷牙，让你的思维四处游荡，就会产生联系。但是如果你在做一些复杂的事情，比如在繁忙的路上开车，你最好注意一下。

因此，我们的教训是要有一种元正念的感觉：如果我们在做一些简单的事情，我们可以让我们的思想四处游荡。但如果手头的任务很复杂，我们可能会掉进井里。

三个你想让你的思想在公司里游荡的原因

德雷克·贝尔是法斯特公司的特约撰稿人。

图片混音从迈克拉普泰夫（Shutterstock）。

想看看你在tl80上的作品吗？给泰莎发邮件。