什么是肌腱病？(tendinopathy?)
肌腱炎是一个通用术语，可能指肌腱炎或肌腱炎，有时两者兼而有之。肌腱炎患者受影响的肌腱有微小的撕裂。通常肌腱炎有大量的肌腱肿胀，可能导致疼痛。让人困惑的是，当医生描述肌腱病变时，这并不意味着肌腱明显肿胀。无论以何种方式发生，它都可能影响身体中的许多肌腱，它是痛苦的，需要治疗，需要一些恢复时间。。
典型的腱病变只发生在一个肌腱上，可能发生在膝盖附近、脚上、肩膀周围或其他地方。然而，疼痛和症状往往局限于特定区域。身体受影响的部位可能会感到僵硬，使用该部位时可能会感到疼痛。有些人注意到该区域在夜间会有搏动，早上尤其不舒服。可能有一些轻微的炎症，发红，或者有额外的温暖感。
这些症状可能与许多甚至不涉及肌腱的不同损伤有关。最好的解决办法是通过看医生来确诊肌腱病变，特别是当疼痛持续一天以上时。医生可能会轻轻地检查该区域，找出是否有任何活动可能导致损伤，并可能命令进行磁共振成像（MRI）、计算机轴向断层扫描（CAT）或简单的x射线扫描，以寻找损伤或肿胀的迹象。。
如果诊断出肌腱病，医生可能会让人们每天使用几次冰袋，并将其与受影响区域的其他部分结合起来。如果疼痛不太严重，医生可以教授一些可能有助于缓解肌肉僵硬的运动。有时，医生希望患者在开始治疗前等待几天。随着疼痛减轻，人们可以逐渐恢复正常活动，但有时需要几个月的时间，疼痛才会完全消失。参与活动意味着放慢速度，以确保不会进一步损伤肌腱。。
许多人想知道如何避免肌腱病。这种情况可能发生在经常锻炼的非常健康的人身上，也可能发生在那些不太活跃的人身上。避免肌腱病变可能并不总是可能的，但发生这种疾病的可能性可以通过一些事情来降低。
运动前热身很重要，因为这会减少对肌腱的压力。另一个技巧是确保在正确的位置进行活动，因为重复的“错误动作”可能会导致小肌腱撕裂。那些不太活跃的人应该慢慢锻炼到更高强度的锻炼，在锻炼的过程中注意身体的暗示，有些事情可能不对劲。
- 发表于 2022-01-10 11:39
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- 分类：健康医疗
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