脉轮冥想是一种治疗方法，旨在通过使用所有类型的冥想所共有的基本方法来调整身体的光环。该方法侧重于在冥想过程中考虑七个主要脉轮中的每一个，帮助使这些光或光环的每一部分彼此恢复平衡。这类冥想的支持者理解帮助身心利用身体固有资源和身体周围光能来实现疗愈的方法。。

对于那些以前从未尝试过脉轮冥想的人来说，在老师或指导员的指导下学习治疗冥想的过程是一个好主意。引导冥想可以在小组环境中进行，也可以与老师进行一对一的指导。虽然练习过其他冥想形式的人对一些基础知识很熟悉，但应用可能有所不同。

脉轮冥想的一个重要部分是学习如何在冥想过程中落地。几乎任何类型的冥想教学都会解决这一关键因素，为学生提供如何清理头脑、正确呼吸、摆脱日常焦虑和任何可能威胁冥想期间所获得平静的事物的想法。接地有时表现为与自然重新连接；一些老师甚至使用了一些意象，比如让学生想象他们正在将根从身体延伸到地球土壤的丰富能量中。。

除了根植，居中也是准备脉轮冥想的关键。居中包括放松身心。呼吸通常是冥想技巧的一部分，用于集中注意力，并在冥想过程中维持联系。一旦个人成功地从关心和忧虑中脱离，就有可能开始脉轮冥想的过程。

有几种不同的方法来进行脉轮冥想。一种方法有时被称为彩色绘画。通过这种方法，个体使用心灵的眼睛来观察构成身体光环的七个主要脉轮。如果其中一种颜色看起来苍白或以任何方式减弱，冥想的重点是从周围环境中汲取能量，例如从地球或太阳中获取能量，以便将颜色恢复到其适当的色调和稳定性。当光环再次变得完整时，不平衡被纠正，预期身体和心灵将开始愈合。。

另一种方法是为七个主要脉轮中的每一个调用特定的咒语。这种方法通常在情绪或身体压力很大时使用。每一个脉轮都被依次考虑，咒语帮助引导冥想的人与组成脉轮的能量更紧密地结合。当统一被实现时，脉轮加强，平衡被恢复。