什么是珊瑚臂肌？(the coracobrachialis?)

喙臂肌是沿着上臂内侧的一块小而薄的肌肉。它之所以这样命名，是因为它附着在肩胛骨的喙突上，肩胛骨是一个从肩胛骨顶部外侧边缘向上、向外和略微向前突出的骨质隆起。虽然肱二头肌在手臂上不如肱二头肌突出，但该肌肉在肩关节具有多种功能。...
The coracobrachialis runs along the biceps muscle on the inside of the arm.

喙臂肌是沿着上臂内侧的一块小而薄的肌肉。它之所以这样命名，是因为它附着在肩胛骨的喙突上，肩胛骨是一个从肩胛骨顶部外侧边缘向上、向外和略微向前突出的骨质隆起。虽然肱二头肌在手臂上不如肱二头肌突出，但该肌肉在肩关节具有多种功能。

The coracobrachialis muscle serves several functions at the shoulder joint.

喙臂肌起源于喙突的顶点，它与肱二头肌以及胸部的胸小肌共用一个起点，沿着手臂内侧的肱二头肌运动。然后，它通过肱二头肌下方的扁平肌腱插入肱骨干的中间。虽然珊瑚臂肌在表面上不是很明显，但它的位置很容易确定，因为它位于臂动脉之下，臂动脉是手臂上最大的血管。。

Poses that stretch the coracobrachialis should be held for at least 20 seconds.

喙臂肌有两种功能：肩部屈曲和内收。肩部的屈曲包括在身体前方向前抬起手臂，而肩部内收则意味着当手臂向外侧抬起时，向身体中线向内拉动手臂。这种肌肉不是肩关节的原动力，这意味着其他肌肉在执行这些功能时更为重要，但它确实起到辅助作用，因此可以从力量训练中受益。。

Because the coracobrachialis is responsible for both flexion and adduction, any injury to the area may affect the range of motion in the shoulder.

一个加强珊瑚臂的练习是倾斜缆绳胸式飞行。要进行倾斜飞行，应将双索柱机上的两个滑轮设置为其最低设置，并站在它们之间的中间，稍微靠前。每只手抓住一个把手，双手向上并拢在胸前，保持手臂笔直，画一个倒“V”形。手掌向上，稍微向内转，然后慢慢地将手臂向下和向外放至起始位置，肘部永远不要锁定。。

Physical therapy may be beneficial for an injury to the coracobrachialis.

伸展喙臂肌时，应站在门口，面朝外，右臂伸直至肩部高度，手掌压在门框背面。然后，他应该稍微向前迈一步，将肩膀转向左侧，以便沿着胸部和右臂内侧进行伸展。此拉伸应保持20-30秒，并在左臂重复。

  • 发表于 2022-01-11 07:07
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  • 分类：健康医疗

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