什么是拉玛兹呼吸？(lamaze breathing?)
拉玛兹呼吸是一系列呼吸练习，是拉玛兹方法的一部分。法国产科医生费迪南德·拉马泽（Ferdinand Lamaze）希望提供一种无药物、自然的方式来控制分娩的疼痛和压力。拉玛泽方法包括分娩教育课程、放松技巧、父亲作为“教练”积极参与分娩过程以及具体的呼吸技巧。拉马克呼吸法是拉马克呼吸法的一个组成部分。在确定基线或正常呼吸模式后，拉玛兹呼吸涉及四种类型的呼吸模式：清洁、缓慢、吹气和模式呼吸。。
清洁呼吸用于开始和结束拉玛兹呼吸循环。这是一种平静的呼吸，用于子宫收缩的开始和结束。通过鼻子尽可能缓慢地深吸气，然后通过嘴以同样的速率呼气来完成呼吸。
清洁呼吸后，拉玛兹呼吸的下一步通常是缓慢呼吸。慢呼吸是指吸气数到三、四或五，呼气数到相同的呼吸。慢呼吸也被用作镇静呼吸，但更专注。
吹气是一种柔软、浅呼吸，用于放松后延长放松时间。当一个人把一张纸举到离嘴几英寸的地方呼吸时，可以证明这种呼吸是多么的柔软。呼气时，纸张应轻轻摆动。这是宫缩之间的拉马克呼吸。
宫缩时使用的拉玛兹呼吸是有模式的呼吸。模式呼吸包括两到四次快速呼气的软吸气。例如，在四次呼气时，发出的声音是“嘻，嘻，嘻”，在呼气“呼”结束之前快速吸气有图案的呼吸用于收缩的持续时间。
这些呼吸模式在每节拉玛兹法分娩课上都会得到教授和强化。这些技术并不难，但实践对这一过程很重要。在怀孕九个月内练习这些呼吸技巧后，它们几乎成为母亲和父亲的第二天性，他们将在分娩期间指导和指导呼吸。
拉玛兹呼吸技术是为分娩体验而开发的，但它可以被任何人用作一种有效的放松技术。呼吸不必按任何特定顺序进行。它们可以用于任何数量的组合，以满足个人放松目标。
- 发表于 2022-01-11 11:09
- 阅读 ( 197 )
- 分类：健康医疗
你可能感兴趣的文章
呼吸(breath)和呼吸(breathe)的区别
...它排出”。换句话说，呼吸意味着吸气和呼气。 呼吸是什么意思？ 呼吸这个词用来指呼吸时吸入或呼出的空气。换言之，根据牛津英语词典，呼吸的意思是“空气从肺部吸入或排出”。请注意以下两句话。 他喘不过气来。 他...
呼吸困难(dyspnea)和气短(shortness of breath)的区别
...氧气的需求而增加呼吸速率。 目录 1. 概述和主要区别 2. 什么是呼吸困难 3. 什么是气短 4. 呼吸困难与呼吸短促的相似性 5. 并列比较-呼吸困难与呼吸短促的表格形式 6. 摘要 什么是呼吸困难(dyspnea)？ 呼吸困难被定义为呼吸不舒...
呼吸(breathing)和呼吸(respiration)的区别
...和呼吸的区别是非常重要的。 目录 1. 概述和主要区别 2.什么是呼吸 3. 什么是呼吸 4. 呼吸与呼吸的相似性 5. 并列比较-呼吸与呼吸的表格形式 6. 摘要 什么是呼吸(breathing)？ 呼吸是将氧气吸入体内并将二氧化碳排出体外的过程。...
呼吸(breath)和呼吸(breathe)的区别
主要区别-呼吸与呼吸 “呼吸”和“呼吸”是两个有时让作家感到困惑的词。然而，这种混淆主要发生在写作中，因为单词的发音与拼写不一样。呼吸和呼吸的主要区别在于呼吸是一个名词，而呼吸是一个动词。呼吸是指...
呼吸的空气(breath)和呼吸：主要区别是什么？(breathe: what are the main differences?)的区别
...像这些和这个中的/The/一样。胃灼热与胃酸反流：它们有什么区别？ 呼吸的例子这里有几个例句可以帮助你理解呼吸这个词在句子和言语中的用法。比赛后我几乎喘不过气来。我完成了测试，现在可以轻松呼吸了。保持冷静，深...
什么是呼吸肌？(the breathing muscles?)
人类的呼吸肌肉是横膈膜、上呼吸道（UA）肌肉、肋骨间的肋间肌肉、颈部肌肉和腹部...
什么是液体呼吸？(liquid breathing?)
液体呼吸是一种呼吸方式，人们呼吸的是含氧液体，而不是空气。长期以来，液体呼...
什么是潮气呼吸？(tidal breathing?)
潮汐呼吸是哺乳动物呼吸的吸气和呼气方法。特别是指休息时和呼吸功能自动时使用...
什么是拉玛兹分娩法？(the lamaze childbirth method?)
拉玛兹分娩法是通过一系列的课程来教授的，这些课程的重点是分娩前的准备。拉玛...
什么是早晨呼吸？(morning breath?)
我们中的许多人在早晨醒来时闻到凝固汽油弹的气味，也被称为早晨呼吸。早晨的口...
0 篇文章
