什么是消化不良和腹胀最常见的原因是什么？(the most common causes of indigestion and bloating?)

消化不良和腹胀是许多医学问题的症状。更常见的是乳糖不耐症、肠易激综合征和更年期。消化不良和腹胀的另一个相当常见的原因是对某些食物敏感，例如对某些消化系统来说太油腻或太辣的食物。消化不良和腹胀经常同时发生，很多时候伴有气体。...

消化不良和腹胀是许多医学问题的症状。更常见的是乳糖不耐症、肠易激综合征和更年期。消化不良和腹胀的另一个相当常见的原因是对某些食物敏感，例如对某些消化系统来说太油腻或太辣的食物。消化不良和腹胀经常同时发生，很多时候伴有气体。

消化不良这个词被定义为身体无法消化食物而引起的不适或疾病。这可能是因为人们吃的食物或他们是如何吃的。一次吃太多的食物，嚼得不够好，吃得太快都会导致消化不良和腹胀。吃太多脂肪、油腻或含糖的食物也会刺激人的胃，增加大肠内细菌的生长。然后，细菌会使人产生更多的气体，在胃里产生胃胀感。。

乳糖不耐症可导致消化不良和腹胀后不久，一个人吃的东西，其中有乳制品。呕吐、腹泻和胀气常伴随这两种症状。这种消化系统疾病的发生是因为小肠不能产生适量的乳糖酶或根本不能产生任何乳糖酶。症状可以从年轻时开始，也可以随着年龄的增长而发展。避免食用乳制品或在食用乳制品前补充乳糖酶有助于缓解症状。。

肠易激综合征（IBS）是一种身体肠道系统不能正常工作的疾病。许多患者有频繁排便的情况；有时他们会便秘。消化不良、腹胀、腹泻和痉挛是IBS的常见症状。虽然它是痛苦的，给经历它的人带来了相当多的不适，但医生并不认为它实际上会对身体造成任何永久性伤害。

IBS被认为是由结肠问题引起的。压力、咖啡因和大餐会使症状恶化。某些药物和食物也会加重IBS症状。理论上，与人类生殖系统相关的激素也可能在IBS中发挥作用。

经历更年期的女性经常会出现盗汗、潮热、易怒和情绪波动。消化不良和腹胀也是常见的症状，因为体内某些激素过多或过少会导致各种各样的问题，包括气体过量。在更年期的每一个阶段实现适当的激素平衡是控制这些症状的关键。

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