什么是bbt和排卵之间的联系？(the connection between bbt and ovulation?)

怀孕最有可能是在排卵期或女性周期中卵子释放前进行性交。准确地知道排卵的时间，这样性交就可以达到最佳时机，这将提高女性怀孕的几率。基础体温（BBT）是女性整个月经周期的基础体温。BBT升高是排卵的良好指标，因为体温升高与排卵的开始直接相关，这意味着BBT和排卵预测密切相关。。...

A basal temperature kit can help a woman predict ovulation.

怀孕最有可能是在排卵期或女性周期中卵子释放前进行性交。准确地知道排卵的时间，这样性交就可以达到最佳时机，这将提高女性怀孕的几率。基础体温（BBT）是女性整个月经周期的基础体温。BBT升高是排卵的良好指标，因为体温升高与排卵的开始直接相关，这意味着BBT和排卵预测密切相关。。

Timing intercourse during these few days of peak fertility is the best way to achieve pregnancy.

利用BBT和排卵预测了解女性生殖周期是必要的。女性的生殖周期通常为28到32天。它从月经的第一天开始，即子宫内膜被释放的五到七天，到下一次月经的第一天结束。周期中的事件主要由雌激素和孕激素控制。雌激素在月经周期的第一阶段起到滋养和增强子宫内膜的作用，并在月经周期结束时保持BBT较低。。

A woman's body temperature will rise slightly during ovulation, a fluctuation that the basal body thermometer is sensitive enough to detect.

在周期的第二部分，黄体酮被释放。这种激素为子宫接受卵子做好准备，同时也导致基础体温升高，为卵子做好准备。这一温度升高与排卵相吻合，这使得使用BBT和排卵预测来提高怀孕机会成为关键。

最好的怀孕时间是排卵前两三天。基础体温的升高预示着排卵发生的时间，因此当观察到BBT升高时，最有生育能力的日子已经过去了。因此，有必要绘制或记录几个周期的每日BBT图表，以确定最一致和最有可能的排卵日期，并据此预测下一个周期最有可能的排卵日期。

Cervical mucus dries up within a few days prior to implantation or menstruation.

为了观察BBT的变化并计算排卵，最好在图表或排卵日历上记录整个周期的每一天的温度。一些网站提供可打印的BBT图表或提供在线图表。BBT温度计是必要的，因为它可以测量0.1度的温度变化。为了提高准确性，每天应在同一时间读取BBT读数。起床前的早晨是记录体温的最佳时间，因为它不会因运动而人为升高；阅读可以通过口腔、直肠或阴道进行，但为了保持一致性，阅读方式应始终相同。。

排卵日历的第一个温度读数应该在月经的第一天进行，即周期的第一天。然后每天早晨测量体温，直到下一次月经的第一天。通常在第10天和第14天之间的某处，可能会观察到温度的轻微下降，随后出现0.2到0.6度的温度峰值。这一天的高峰是排卵的日子。BBT的降低不应被误认为是排卵，而且并非所有女性都观察到体温下降。。

在一些女性中，基础体温保持不变，然后在排卵期达到峰值，之前没有BBT下降。如果在第13天观察到BBT增加，那么该周期最肥沃的日子是从第10天或第11天到第13天。排卵期是相当一致的，所以我们的假设是，在接下来的周期中，这些日子将是最有生育能力的日子。如果BBT仍然升高，下一次月经没有开始，那么可能已经怀孕了。

BBT和排卵预测可以与其他工具、宫颈粘液变化和排卵预测试剂盒（OPK）相结合，以进一步确保准确预测最具生育能力的日子。宫颈粘液在生殖周期中发生变化，可与BBT一起在排卵日历上进行跟踪。在月经周期的第一阶段，宫颈粘液量小，黏液稠度高。接近排卵期时，在最有生育能力的日子里，粘液的体积会增加，变薄，变得有弹性。。

排卵预测试剂盒是结合BBT和宫颈粘液图的有用工具。这些试剂盒检测尿液中是否存在黄体生成素，黄体生成素在排卵前升高。一旦完成了几个排卵日历并确定了排卵的典型日期，就可以使用OPK来确保准确预测最有生育能力的日子。