只要摄入量在推荐限度内，维生素D通常很少或没有副作用。过量服用维生素D会产生负面的副作用，如肾脏问题。相反，如果摄入不足，会导致骨骼疾病。此外，一些处方药可能与维生素D相互作用并引起副作用。

避免维生素D副作用的推荐剂量可能会有所不同，但也有一些公认的剂量。50岁以下的儿童和成人每天应获得200至400国际单位（IU）。51岁至70岁的人应该每天摄入400国际单位，70岁以上的人应该摄入600至1000国际单位。每天超过1000个国际单位对儿童有毒，超过2000个国际单位对成人有毒。毒性水平可能导致维生素D过量和副作用。。

过量的维生素D会引起心脏、骨骼和肾脏的问题。症状包括食欲不振、呕吐、便秘和虚弱。大量维生素D的进一步副作用是高钙血症和过度骨质流失。高钙血症的症状可以是恶心、呕吐、尿频、口渴和疲劳。此外，有毒水平的维生素D会损害肾功能，导致肾结石和全身钙沉积。

另一方面，维生素D缺乏可导致维生素D的副作用。维生素D缺乏的一个主要后果是可导致佝偻病，佝偻病是一种以骨组织不能正常矿化为特征的骨病。它还可能导致软骨和骨骼畸形。缺乏症的症状包括骨痛和肌肉无力。可能有必要服用维生素补充剂，以防止维生素缺乏引起的副作用。

此外，许多药物可引起维生素D的相互作用和副作用，如影响钙吸收和维生素D在体内的代谢速率。和维生素相互作用的药物包括类固醇、癫痫药物和一些减肥药物。此外，用于治疗高血压和心脏病的药物会增加维生素D副作用的风险。如果一个人正在服用药物，在服用维生素D补充剂之前，可能需要咨询医生，看看是否存在任何可能产生负面副作用的相互作用。。