越来越复杂的**和数据饥渴的应用程序比以往任何时候都更容易打破你的**计划的数据上限…并招致严重的超期收费。请继续阅读，我们将向您展示如何管理您的数据使用。

就在几年前，它几乎是闻所未闻的打击，通过多GB的移动数据。现在，应用程序的大小已经膨胀（应用程序及其更新的大小超过100MB的情况并不少见），随着流媒体音乐和视频越来越流行，几天之内就很容易烧掉你的数据上限。

在Netflix或Youtube上观看一个小时的标准清晰度流媒体视频，可以轻松轻松地读取千兆字节的数据。将数据流升级到高清，数据使用量基本上增加了三倍——大约会使用3g的数据。通过Google Play music或Spotify等服务传输高质量音乐？你现在的速度是每小时120MB。一开始可能看起来不多，但一个星期每天做一个小时，你就有840MB了。一个月每天一个小时，你大约有3.2GB。如果您使用的是5GB数据计划，那么仅在音乐上就使用了大约65%的数据。

当然，你可以为一个更大的计划付出更多，但谁愿意这么做呢？在你把辛苦赚来的钱交出来之前，这里有一些技巧可以减少你的数据使用量（并密切关注它）。

如何检查数据使用情况

在做其他事情之前，您需要检查数据的使用情况。如果您不知道自己的典型用法是什么样的，那么您就不知道需要在多大程度上或多大程度上修改数据使用模式。

您可以使用Sprint、AT&T或Verizon的计算器粗略估计您的数据使用情况，但最好的方法是实际检查过去几个月的数据使用情况。

查看过去数据使用情况的最简单方法是登录**提供商的门户网站（或查看纸质账单），查看您的数据使用情况。如果您经常遇到数据上限不足的情况，您可能希望与提供商联系，看看是否可以切换到成本较低的数据计划。如果你接近或超过了数据上限，你一定要继续阅读。

你也可以直接从Android上查看你当月的使用情况。导航到“设置”>“无线和网络”>“数据使用”。您将看到一个类似于第一个屏幕的屏幕：

如果向下滚动，您将看到应用程序的移动数据使用情况，如上面的第二个屏幕截图所示。需要注意的是，这些图表只显示通过**数据连接发送的数据，而不显示Wi-Fi连接发送的数据。你可能是一个YouTube迷，但如果你在连接到家庭网络的同时观看所有视频，它就不会在这里注册。如果您也想查看您的Wi-Fi数据使用情况，请点击菜单按钮并选择“显示Wi-Fi使用情况”

值得一提的是，您需要在这里指定您的计费周期，以便最准确地查看您的数据使用情况。由于您的数据将在新周期的第一天重置，因此您在前一个月使用了什么并不重要，因此您不希望结果出现偏差。

除了监控之外，您还可以通过根据自己的喜好调整滑块来设置数据警告当您达到截止限制指定的数量时，您将得到一个警告，让您知道您的位置。

您还可以启用“设置移动数据限制”选项，然后使用橙色滑块指定要完全切断数据的位置。一旦你达到了这个限制，**上的移动数据将被禁用，直到你重新打开它。

如何控制数据的使用

对于移动设备，有两种数据接收器。首先，有明显的用户驱动的数据消费，或“前景数据”。当你观看高质量视频或下载新专辑时，如果你使用的是移动数据而不是Wi-Fi，那么你就直接增加了当月的数据使用量。

显然，要使用较少的前台数据，您需要有意识地停止下载、流式传输和浏览如此多的内容。

不过，对于大多数人来说，不太明显的是，大量的幕后数据通过您的连接（即“背景数据”）搅动着。如果你不小心的话，对Facebook更新的轮询、高频邮件收件箱检查、自动应用程序更新和其他后台活动都会对你的数据分配造成很大影响。我们来看看如何减少这些。

第一：查看哪些应用程序正在使用数据

首先，让我们调查一下哪些应用程序实际生成了大量的背景数据。返回“设置”>“无线和网络”>“数据使用情况”，按数据使用情况的顺序查看应用程序。您可以点击各个应用程序以查看更详细的视图。这里我们可以看到前台和后台的用法：

这将大大有助于下面的步骤。如果你知道哪些应用程序使用的数据最多，你就知道哪些应用程序需要重点修复。

使用android nougat的“数据保护程序”（android 7.0+）

android7.0nougat引入了一种更细粒度的方式来控制你的移动数据，它有一个新特性叫做数据保护程序。

基本上，这允许您限制应用程序使用的后台数据，但可以将希望不受限制访问的任何内容列入白名单。这意味着默认情况下，每个应用程序的后台数据都被禁用，然后您可以选择授予无限访问权限的位置。

要开始，请下拉通知阴影并点击cog图标跳转到设置菜单。

在“Wireless&Networks”（无线和网络）部分，点击“Data usage”（数据使用）条目。

就在**使用部分下面，您可以找到“数据保护程序”选项。这就是乐趣的开始。

第一件事你需要做的切换这个坏男孩使用小滑块在顶部。一个新图标将显示在状态栏以及其他数据图标（蓝牙、Wi-Fi、蜂窝等）的左侧。

请记住，一旦打开此选项，所有应用程序的后台数据访问都将受到限制。要更改此设置，请点击“无限制数据访问”框。

这将显示您**上当前安装的所有应用程序的列表。通过将相应的应用程序的滑块切换到“开”，基本上就是允许它对后台进行不受限制的访问。因此，如果您希望地图、音乐或Facebook之类的东西始终能够获得所需的数据，请确保将它们切换到“开”

就这些。值得记住的是，这只适用于移动数据所有应用程序将保持不受限制，而在Wi-Fi。

使用谷歌的datally应用程序（android 5.0+）

如果你没有安卓牛轧糖，你有一些其他的选择。

谷歌最近发布了一款名为Datally的新应用，旨在跟踪数据使用情况，逐个应用屏蔽数据，甚至帮助你找到免费的公共Wi-Fi。

更新：谷歌在2019年停止了Datally应用。

当你第一次打开应用程序时，它会向你请求一系列权限，请求你允许使用权限访问，并询问你是否要向Google发送你的应用程序数据和短信息以改进数据。您需要授予前两个权限，但如果需要，可以跳过第三个。

Datally的主屏幕显示了您今天使用了多少移动数据，以及哪些应用程序使用最多。你可以点击“Find Wi-Fi”找到你附近的免费Wi-Fi网络，这非常方便。

轻按“设置数据保存器”开关开始使用数据。它会要求你允许谷歌的VPN，这是Datally工作所必需的，因为这是Datally如何跟踪你的数据使用情况并在运行中阻止它。（我们不确定为什么Datally需要一个VPN，而Android的内置设置没有，但我们预计这是因为Datally是一个独立的应用程序，没有集成到操作系统本身中。如果谷歌想走这条路的话，这也会给iOS提供支持的可能性。）

一旦你允许这样做，你会看到一个持久的通知，显示Datally的数据保存程序已经打开，并且它正在阻止你大多数应用程序的后台通信。

这里是Datally开始变得有用的地方。当你打开一个应用程序时，一个小气泡会出现在你的屏幕上。Datally将允许您在使用该应用程序时使用该应用程序的数据，并实时显示您正在使用的数据量。当您退出应用程序时，它将再次开始阻止数据。（不过，您也可以在使用气泡时随时点击气泡来阻止数据。）

请注意，由于Datally的工作方式，以这种方式使用Datally时，您将无法使用具有辅助功能服务或vpn的其他应用程序。

您还可以从Datally的“管理数据”页面中选择要阻止和取消阻止的应用程序。

总的来说，Datally是Nougat的一个稍微高级一点的数据保存程序，它是一个单独的应用程序，如果你想持续关注某些应用程序使用了多少数据，这是很好的。对于大多数人来说，牛轧糖的内置设置可能是好的，但dataly是另一个好的选择（尤其是如果你的**没有牛轧糖）。

限制后台数据，逐个应用程序

如果你不想使用其他应用程序来执行这些任务，你可以做很多手动设置来调整自己以减少数据量。

首先，返回主屏幕，打开一个使用过多数据的应用程序。看看它是否有任何限制数据使用的设置。例如，你可以跳入Facebook应用程序，降低推送通知的频率，或者完全关闭推送通知，而不是使用Android来限制Facebook的数据使用。关闭通知和持续轮询不仅可以减少数据使用量，而且还可以延长电池寿命。

然而，并不是每个应用程序都会有这样的设置——或者像你所希望的那样有精细的牙齿控制。所以，还有另一个选择。

返回“设置”>“无线和网络”>“数据使用”，点击应用程序。选中标记为“限制背景数据”的框（在牛轧糖中，这只是一个名为“背景数据”的开关，您希望将其关闭而不是打开）。这将从操作系统级别限制其数据使用。请注意，这只适用于移动数据连接–如果您使用Wi-Fi，Android将允许应用程序正常使用背景数据。

关闭所有背景数据

如果这还不够，您还可以通过一个开关关闭所有后台数据这在大多数情况下减少了您的数据使用，但也可能不方便，因为它不能区分数据吸管和数据吸管。在数据使用菜单中，您可以按菜单按钮并选中“限制背景数据”。这将关闭所有应用程序的后台数据。

关闭后台应用程序更新

谷歌意识到你的移动数据是多么珍贵，所以应用程序更新——可以说它会比其他任何东西都要消耗更多的数据——只会在你使用Wi-Fi时自动发生，至少在默认情况下是这样。为了确保这是事实（而且你没有在某个时候改变它），进入游戏商店并打开菜单。跳转到设置，然后确保“自动更新应用程序”设置为“仅通过Wi-Fi自动更新”

在我们继续之前，请注意：当我们谈到限制后台数据使用时，我们想非常明确地说明，这些限制仅适用于您的移动数据使用；即使您严格限制应用程序，当您使用Wi-Fi时，它仍将正常工作。

购买您喜爱的应用程序（删除广告）

通常情况下，应用程序会提供一个带有广告的免费版本，而付费版本则是无广告的。开发商需要吃饭，这样你就可以用广告收入或现金支付他们。事情是这样的：广告不仅令人讨厌，而且也会消耗掉数据。这些升级的费用从0.99美元到几美元不等，而且如果你经常使用这个应用程序的话，很容易就物有所值了。

使用chrome的数据保护程序

如果你经常在**上上网，谷歌Chrome的“数据保护”模式可以减少对你数据上限的打击。基本上，它通过一个由Google运行的代理来路由你的所有流量，该代理在将数据发送到你的**之前对数据进行压缩。基本上，这不仅降低了数据使用率，而且使页面加载速度更快。这是双赢的。

第一次加载Chrome时，您可能会被要求启用数据保护程序，但如果您当时决定不启用，您可以在启动Chrome后启用它，方法是打开“设置”>“数据保护程序”，然后将切换开关滑动到“开”。

缓存谷歌地图数据

当你外出走动（并且依赖于**数据）时，避免吸入大量数据的最好方法是在你享受到广泛开放的Wi-Fi连接的荣耀时提前缓存数据。

如果你使用谷歌地图进行日常导航或旅行计划，你会吸收大量数据。您可以预先缓存路由，而不是使用实时更新版本（并在此过程中节省大量移动数据）。下次你打算大量使用地图时，请在Wi-Fi上打开地图，打开菜单，然后选择“脱机区域”。从那里，你可以点击“主页”下载家附近的地图，或者点击“自定义区域”下载你即将前往的任何其他区域的地图。

在脱机模式下使用流应用程序

许多流媒体服务应用程序正在添加离线模式，允许用户在Wi-Fi上预缓存数据，以便在**数据连接上使用。Rdio、Rhapsody、Slacker Radio和Spotify都有离线模式，帮助用户避免达到数据上限。

数据缓存是你的朋友

还有很多其他的区域可以缓存数据。在外出走动之前，一定要考虑如何将数据使用情况转移到Wi-Fi上。

例如，我们知道这是2003***，但有一些话可以说下载您的音乐，播客，电子书和其他媒体到您的设备从您舒适的家（和Wi-Fi连接）。

相关：为什么你不应该在Android上使用任务**

另外，不要使用任务**。在这一点上，你不应该首先使用任务**，但如果你是，停止现在。它们不仅用途可疑（我们强烈建议不要使用它们），而且大多数任务**还会转储他们正忙于杀掉的应用程序的缓存文件，这意味着当你再次使用该应用程序时，你需要下载所有的数据。

您可以应用我们的一些建议或所有建议，这取决于您的需要以及您需要多少来减少数据使用量，通过稍微谨慎的管理，您可以从每月绕过数据上限，转向省钱，只需花费很少的精力就可以转换成更小的计划。