什么是睡眠过多的影响？(the effects of sleeping too much?)
睡眠过多的影响会因某些因素而有所不同，“睡眠过多”的定义会因年龄而有所不同。例如，儿童的睡眠时间可能比成人长得多；一个成年人通常每晚应该睡7到9个小时，因此任何睡眠超过这个时间的成年人都会被认为睡得太多。睡过头可能导致的一些疾病包括抑郁症、糖尿病、能量低下、心脏病、背部问题，甚至死亡。睡过头的一些结果也可能是睡过头的原因。。
睡眠过多和社会经济地位之间的联系也已经通过研究得出。社会经济地位较低的人更有可能因未经诊断的疾病或可能导致睡眠过多的情况而睡过头。他们不太可能为这些问题寻求治疗，这反过来会导致过度睡眠带来更多的负面副作用。抑郁症也可能是睡过头的原因，也可能是睡过头的结果。抑郁的人更容易沉迷于过多的睡眠，许多研究发现，睡眠剥夺实际上可以在一定程度上缓解抑郁。。
睡眠过多也会导致背痛或加重现有的背痛。在过去，医生会建议背部问题卧床休息，但现在医生认识到需要更多的体育锻炼来加强背部肌肉；较弱的肌肉更容易很快变得疲劳，而肌肉在疲劳时会收紧。加强肌肉可以防止肌肉紧绷，这可能导致肌肉拉伤和撕裂，以及其他脊柱问题。睡过头会使肌肉变弱和收紧；如果患者不参加常规锻炼，这种情况会加剧。。
睡眠过多的人患肥胖症的可能性也要高得多，心脏病、糖尿病和焦虑症也是如此。同样，这些情况可能是由于睡眠过多造成的，尽管在许多情况下，医生不理解睡眠过多与引发睡眠问题或由此引发的问题之间的关系。例如，睡得太多的人比每晚睡得适量的人有更高的死亡风险。这种相关性尚不清楚，但研究支持这一信息。。
- 发表于 2022-01-14 00:47
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- 分类：健康医疗
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