什么是谷类食品对糖尿病有什么好处？(the benefits of cereal for diabetes?)

虽然高糖谷物对糖尿病患者来说并不健康，但其他谷物，如燕麦麸，可以帮助降低血糖水平。饮食习惯会对健康产生直接影响。为糖尿病患者食用合适的谷类食品是控制血糖水平的一个步骤，这反过来可以改善整体健康。全谷物谷物通常被推荐为糖尿病患者的最佳选择。...

Oatmeal should be included in meals for diabetes.

虽然高糖谷物对糖尿病患者来说并不健康，但其他谷物，如燕麦麸，可以帮助降低血糖水平。饮食习惯会对健康产生直接影响。为糖尿病患者食用合适的谷类食品是控制血糖水平的一个步骤，这反过来可以改善整体健康。全谷物谷物通常被推荐为糖尿病患者的最佳选择。

The soluble fiber in old-fashioned oatmeal slows the absorption of glucose, making oatmeal a good choice for diabetics.

根据美国糖尿病协会的数据，糖尿病患者死于心血管疾病的风险是非糖尿病患者的两到四倍。血糖和胆固醇是影响心脏健康的两个重要可控因素。热燕麦麸皮是高纤维的选择。纤维对健康饮食至关重要。这种治疗糖尿病的谷物是一个不错的选择，只要它不含精制糖。

谷类食品对糖尿病的好处不仅仅是降低血糖水平。此外，吃适当的谷类食物治疗糖尿病可以降低胆固醇。准备热燕麦麸麦片是一天健康的开始。然而，治疗糖尿病的谷类食品并不总是必须在早上食用。将燕麦洒在晚餐准备中，如碎牛肉或鱼片上，可以提供与早餐热食相同的好处。

一杯热燕麦麸麦片含有88卡路里和7克蛋白质。燕麦麸麦片每杯仅含24克碳水化合物，是糖尿病饮食中的健康食品。另一种从谷类食品中获得治疗糖尿病益处的方法是将其加入烘焙中。燕麦麸松饼是根据糖尿病患者的食谱制作的，它能在不添加糖的情况下为糖尿病患者提供所需的大量纤维。

无论是冷食还是热食，糖尿病患者都应选择不添加糖的谷类食品。每天一次可以对糖尿病患者的健康产生积极影响。为了避免无聊，糖尿病患者应该将早餐吃谷类食物与烘烤和晚餐准备中使用谷类食物进行交换。正确使用谷类食品，结合整体健康饮食习惯，可以帮助糖尿病患者维持血糖水平和整体健康。

发表于 2022-01-15 10:00
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分类：健康医疗

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