Sadza是一种硬谷物粥,或面糊,是津巴布韦的主要碳水化合物食品。目前,大多数sadza是由磨细的玉米制成的,在非洲被称为玉米,但在玉米被引入非洲之前,这道菜是由其他谷物制成的,主要是小米。sadza发音为“sud za”,在津巴布韦最大的民族Shona人的语言Shona中是这道菜的意思。在非洲东部和南部的大部分地区,人们以不同的名字食用同一种熟谷物。它通常与某种炖菜、汤或带酱汁的肉一起食用,在食用之前,将小片煮熟的谷物浸入其中。。
白玉米是sadza最常见的谷物。玉米直到19世纪末才被引入津巴布韦,但它很快成为一种主要作物。在引进玉米之前,这道菜是用各种小米做成的,包括珍珠小米和手指小米。当没有白玉米时,通常使用黄色代替,有时仍使用小米。磨碎的玉米比北美玉米粉更细,更像玉米粉,在整个非洲东部和南部被称为玉米粉。。
食物和水是唯一的配料,但烹调萨扎需要技巧。传统上,它是用水壶在明火上煮的,这种方法仍然很常见。食物和冷水混合并煮沸,然后厨师不断搅拌,根据需要添加更多的水和食物。在这段时间里,煮沸的混合物会抛出一些热的食物,厨师必须保持警惕,避免被烫伤,同时仍在搅拌,以防止混合物燃烧。完全煮熟时,混合物非常稠;它从锅的侧面拉开,可以被塑造成一个球来发球。。
肖纳人也用萨扎来制作传统的蜡染,或是抵抗在布料上染色。设计是用sadza在织物上绘制的,在绘制区域干燥后,布料被涂上颜色,然后再次干燥。用熟面糊覆盖的区域可以抵抗油漆,并保持原来的颜色。干燥后,使用更多sadza并添加另一种颜色;这个过程可以重复几次。一旦设计完成,所有的油漆都干了,布上的萨扎就被洗掉了,设计就露了出来。。
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