zeitgeber是一种影响生物体内部时钟运行的外部线索。 zeitgeber的经典例子是光,它导致一些生物体醒来,而另一些则进入睡眠状态。 这种线索的中断可以混淆生物体,可能导致健康问题和功能障碍,这在许多研究中得到了证明。
这个术语是由研究昼夜节律的德国生物学家Jürgen Aschoff在1954年创造的。 在德语中,"zeitgeber "的意思是 "时间给予者",因此在某种意义上,你可以认为zeitgeber就像一个天然的闹钟,触发生物体内部时钟的某种变化,就像一个起床、吃饭或从事各种活动的提示。
光线是如此强大的媒介,以至于人们对光线对各种生物的影响进行了大量的研究。 剥夺光线显然对健康有影响,光线过剩也是如此,许多人在跨时区旅行时都很挣扎,因为他们收到外部提示,在身体感觉奇怪的时间起床或睡觉。
其他自然和非自然现象也可以作为媒介。 例如,许多社会互动可以为内部时钟提供提示,就像吃、喝、使用各种药物和服用药物一样。 在某些情况下,身体学会对特定事件作出反应,遵循过去建立的模式,而在其他情况下,身体可以被诱导作出反应,就像有时使用处方药那样。
在许多情况下,zeitgeber是一种自然发生的线索,它是一系列复杂的线索的一部分,用于建立有机体的自然节奏。 例如,与鸡生活在一起的人经常使用公鸡作为起床的线索,一年中自然地在一天中早起或晚起,因为公鸡在不同的时间打鸣,取决于日出的时间。 公鸡实际上在日出之前打鸣,通常,这可能会让一些人感到惊讶,鸟类有一种不可思议的能力来识别日出的时间,倾向于成为非常可靠的时钟。
由于内部时钟依靠ZEITGEBER来设定自己,缺乏这样的线索会让人非常迷茫,这就解释了为什么人们在陌生的地方难以入睡,或者在旅行时经历食欲或性格的混乱。 许多这样的线索是如此微妙,以至于人们在它们消失之前并没有意识到它们有多大的影响力。
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