人们经历恶心的原因有很多。消化不良、食物中毒、胃流感和怀孕都是可以诱发胃部不适的常见情况。无论其原因是什么，恶心是一种非常不愉快的经历，但它通常可以在家里安全和容易地治疗。

治疗恶心的最好和最古老的家庭疗法之一是生姜。吃一小块新鲜或腌制的生姜通常有助于平息胃部不适。此外，可以将新鲜生姜放在水中煮沸，并根据需要加入蜂蜜或牛奶，制成姜茶。

如果恶心是由食物中毒引起的，重要的是要中和毒物，以便痊愈。木炭片可以在大多数健康食品商店买到，对吸收有害物非常有效。在涉及呕吐的情况下，重要的是在呕吐后立即服用木炭片以确保其吸收。

苏打水等碳酸饮料经常被用来抑制晨吐或与胃炎有关的恶心。重要的是要慢慢啜饮，以避免进一步扰乱胃部。此外，盐渍饼干通常对安抚胃部很有效。

薄荷是一种舒缓的草药，可以帮助平静和安定胃部。薄荷或留兰香茶对舒缓恶心非常有效。薄荷油也可以作为一种芳香疗法使用。

另一个治疗恶心的古老家庭疗法是柠檬。在某些情况下，仅仅闻一闻新切的柠檬就会有帮助。柠檬汁混在温水中慢慢喝也很有效。其他温热的液体，如肉汤、温牛奶或茶，也可以帮助平静胃部。

因消化不良而经常感到恶心的人可能会发现，最好的 "家庭疗法 "之一是避免使胃部不适的食物和情况。通常情况下，最好的方法是吃均衡的食物，并在饮食中加入菠萝、木瓜和嗜酸菌--一种在酸奶中发现的友好细菌。这些人可能希望避免乳制品、加工食品和豆类。最后，他们应该慢慢吃，彻底咀嚼，以确保适当的消化。