晒伤是皮肤因过度暴露于太阳紫外线（UV）而引起的疼痛性发红或肿胀。目前有各种各样的商业产品可用于治疗这种疾病，尽管对化合物过敏或厌恶的人可能更喜欢用家庭晒伤疗法来治疗这种疾病。幸运的是，由于人类一直都会被晒伤，所以有很多很好的家庭疗法可以缓解疼痛，促进快速康复。冷却疗法，如冷水浴或芦荟凝胶，可以起到帮助作用，保持水分很重要，这样身体可以自我愈合。。

长时间的冷水浴可以大大减轻晒伤带来的疼痛和瘙痒，但在浴中加入一些精选成分也可以改善治疗效果。牛奶或小苏打加入一盆冷水中，可以帮助暂时缓解发炎的皮肤，减少烧伤引起的瘙痒。在此期间，小心避免使用会使皮肤干燥的产品，如肥皂、沐浴露或泡泡浴。喜欢家庭晒伤疗法的人也建议避免使用任何含有酒精成分的沐浴或身体产品，因为这可能会刺痛皮肤，增加干燥。。

也有很多治疗晒伤的方法，可以在晒伤处轻轻擦拭，以减轻疼痛、肿胀和灼伤。芦荟凝胶和维生素E提取物在舒缓烧伤方面非常有用。这两种产品在健康食品供应商店中都很常见，不过通过保存芦荟植物和收获多刺的叶子很容易找到芦荟。

如果一个人的眼睑烧伤或肿胀，他或她可以在眼睑上放几片黄瓜15分钟。凉爽湿润的茶包也有助于减轻眼睛肿胀，但只能使用不含薄荷的凉茶，因为薄荷可能会刺痛眼睛。对于面部烧伤，可以将酸奶和黄瓜片混合在一起，敷在整个面部。

如果患者在烧伤后保持充足的水分，其他治疗晒伤的方法效果会更好。皮肤在燃烧时会变得干燥和干燥，因为天然的水分和油会被强烈的紫外线溶解。如果一个人喝大量冷水，皮肤可以更快恢复，这也可能有助于减轻肿胀。

烧伤的疼痛基本缓解后，死皮可能会剥落几天。一些家庭疗法也有助于治疗脱皮，减少脱落死细胞所需的时间。用盐或粗燕麦轻轻擦拭皮肤可以帮助去除死细胞，但更重要的是滋润烧伤下的新皮肤层。蜂蜜和橄榄油的混合物可以在沐浴前五分钟大量涂抹在身体上，给皮肤深层保湿。。