催眠诱导是催眠师引导受试者进入催眠状态的过程。催眠通常被认为是一种极度警觉和专注的状态，在这种状态下，受试者仍然保持放松和平静。它通常被用作辅助疗法，帮助受试者改变行为、应对压力、管理医疗条件或准备医疗。催眠师有几种方法可以成功地进行催眠诱导。治疗师可能会根据受试者的气质和需求，在一定程度上改变催眠诱导的过程。。

被诱导进入恍惚状态（即催眠）的人通常会经历更放松的状态和更集中的能力。他们可能对催眠师的建议非常开放。大多数催眠学家认为，在催眠状态下，人们不能被强迫或影响去做或说违背自己意愿的事情。

催眠状态通常被比作一个人在开车或观看引人入胜的电影时可能经历的放松专注状态。那些发现自己专注于一组刺激而忽略了所有其他刺激的人，可能正在经历一种催眠状态。尽管专家们还没有完全理解这种情况是如何发生的，以及为什么发生的，但他们相信催眠诱导可以用来有目的地在受试者身上创造这种心理状态。受试者可以从警觉和放松的状态中受益，从而吸收治疗师的建议，并更容易地将其融入日常生活。催眠被认为会使受试者更容易接受建议，无论这些建议是来自进行催眠的治疗师还是受试者本人。。

催眠治疗师可以使用多种催眠诱导方法。一种方法是放松诱导，通常要求受试者有意识地释放身体所有肌肉的张力，以渐进的方式缓慢地从身体的一个部位移动到下一个部位。眼睛注视催眠诱导通常用于阶段催眠，在这种诱导中，受试者通常被要求在听治疗师的指示时将目光集中在一个物体或一个点上。许多催眠治疗师依赖于催眠诱导的混乱方法，在这种方法中，治疗师不合逻辑的建议和陈述被认为会耗尽逻辑思维，导致催眠状态。有些受试者可能会进行一种被称为自我催眠的催眠诱导，在这种情况下，受试者会成功地让自己进入恍惚状态。。