Marma是一种基于印度传统阿育吠陀医学实践的按摩。这是一种身体和精神上的练习,旨在通过以类似于中国针灸的方式操纵压力点来平衡身体,但不穿透皮肤。按摩的重点是身体中的组织连接点,包括骨骼、关节和肌肉。在marma实践中有许多主要的压力点,每个压力点都与六个重要元素中的一个有关。这些穴位的操作被认为能促进能量在全身的流动。。
marma的三个重要元素被称为gunas。第一个是Rajas,它与动态能量有关,第二个是Tamas,它代表惯性和黑暗,第三个是Sattva,它象征着平衡和纯洁。其他重要元素包括泰加,代表胆汁,胞体代表痰,马鲁塔代表空气。
Marma是一个梵语单词,用来描述脆弱或敏感的身体部位。因此,对马尔玛积分的研究不仅可以用于治疗,还可以作为一种使对手丧失能力的方法。它们是印度武术教学中的一个重要元素。这两种Marma被认为是致命的和治疗性的,有时两种Marma都会相互交叉,因此了解这两种Marma的应用可能会有所帮助,无论关注点是否仅限于一个目的。
压力点可以单独通过按摩或借助精油和芳香疗法进行操作。marmas的位置主要基于印度脉轮系统,这是身体特定部位的能量中心。一些同样是脉轮的穴位包括眼角、头顶和脚底。大多数点的大小从一根手指到四根手指不等。
最常见的marmas靠近皮肤表面。它们包括所有关节及其周围的肌肉和肌腱。还有几个点可以延伸到身体内部更深的地方,可以进行操作。这些包括血管、膀胱和心脏。
根据传统的印度阿育吠陀文献,有107个主要的马尔玛点。虽然这些是最常见的操作,并与脉轮紧密相连,但许多从业者认为还有多达数百个穴位。它们包括身体的大小部分,以及任何可以被描述为敏感的地方。
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