如何我治疗牙龈肿胀？(i treat puffy gums?)

一般来说，你可以开始更严格的日常口腔卫生方案，包括彻底刷牙和使用牙线，来治疗牙龈肿胀。牙龈肿胀通常是牙龈炎的症状，这是一种由过量细菌引起的常见牙龈疾病。许多牙医建议使用特定类型的牙刷和刷牙技术，以去除有害细菌，并使现有的牙龈肿胀愈合。某些饮食变化还可以通过补充所需的维生素和矿物质来加强骨骼，从而有助于防止牙龈进一步肿胀。更严重的牙龈肿胀可能需要去看牙医，以治疗更严重的牙龈肿胀，这可能是一种被称为牙...

持续和适当的牙齿卫生是治疗和预防牙龈肿胀的最简单方法。牙医经常指出刷牙不当是牙龈轻度肿胀的原因。许多人认为，用力刷牙并进行剧烈的侧向运动是清洁牙齿的正确方法，但这种方法经常会损坏组成牙龈的敏感组织。用软毛牙刷做小圆周运动通常被认为是去除牙齿和牙龈中可能导致蛀牙和牙龈疾病的有害细菌的更好方法。许多牙医建议牙龈肿胀的患者在一天中的每顿饭或零食后尽快用这种方法彻底刷牙。。

使用牙线是保持牙齿和牙龈健康的另一个重要方法，尽管牙医也报告说需要使用特定的技术。牙线很容易在牙齿之间塞得太紧，导致牙线深入软牙龈组织，使肿胀加剧。如果由于牙线紧密地间隔在一起，你很难让牙线穿过牙齿，那么用牙线在牙齿之间来回缓慢移动通常会有助于解决这个问题。

在饮食中添加某些食物和减少其他食物也会经常改善牙龈浮肿。碳酸饮料已被证明能从骨骼和牙齿中提取钙，增加牙齿问题的几率。高糖食物还可以作为牙龈线和牙齿之间细菌生长的磁铁，这也增加了患牙龈炎的几率。添加牛奶、奶酪、水果和蔬菜等健康食品被认为是减少牙龈浮肿的另一个重要措施。喝大量淡水而不是高糖汽水也有助于清除导致常见牙龈疾病的细菌。。