如何我治疗手腕肿胀？(i treat wrist swelling?)
手腕肿胀的发生有很多原因，包括受伤、手术、关节炎或重复运动引起的简单炎症。请记住，很难区分扭伤和腕部骨折，因此如果您有任何疑问，最好让医生检查腕部。如果疼痛和肿胀持续或在几天内恶化，医生也应该检查手腕。一般来说，治疗手腕肿胀的最佳方法包括休息、冰敷和抬高 .
要自行治疗手腕肿胀或疼痛，最好在疼痛开始或受伤时立即采取行动。大多数专家建议将冰袋或冰绷带直接敷在手腕上，这样可以立即开始减轻肿胀。冰袋可以打开大约15分钟，然后最好在再次加冰前休息一会儿。切勿将冰块直接敷在皮肤上。
另外两个最重要的步骤是休息和抬高手腕。最好将手腕放在枕头上，安静地坐一会儿，这样可以帮助消肿。为了减少手腕的活动范围，可能需要用绷带或小支架包裹手腕。这有助于减少进一步受伤的机会，从而促进愈合。服用止痛药当然是另一种选择，但一定要仔细遵循剂量说明和医生的建议。对于更严重的伤害，吊索可以通过减少运动和提升手臂来帮助。
如果手腕持续肿胀和疼痛，可能需要看医生。他或她可能会推荐其他治疗方案，包括物理治疗。物理疗法可以加强手腕，改善活动范围，这将有助于缓解疼痛。注射止痛药是治疗极度疼痛的另一种选择。如果没有其他办法奏效，手术可能会被推荐，但这通常是最后的手段
为了首先防止手腕肿胀，请尝试使用符合人体工程学的工作站，并经常休息。一天中伸展几次手腕可以防止重复运动（如打字或点击鼠标）引起的肿胀。当然，并不是所有的伤害都是可以预防的，但花点时间从办公桌或工作区站起来做伸展运动会有很大的不同——不仅仅是对你的手腕，而是对你的整个身体。
- 发表于 2021-12-25 21:05
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- 分类：健康医疗
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