使用认知行为疗法治疗ADHD或注意缺陷/多动障碍有很多好处。多动症患者往往有扭曲和消极的思维模式，这会阻碍他们发挥最佳状态。他们可能在消极自尊、持续的自我怀疑以及设定和实现目标方面存在问题。虽然传统治疗是一个时间密集的过程，可能需要数月或数年才能产生结果，认知行为疗法可以很快帮助多动症患者以积极的方式转变思维，并将他们新的积极思维转化为积极的行为改变，通常为期10到15小时。。

多动症认知行为疗法的一个主要好处是，它可以帮助减少多动症患者的消极思维模式和过度的自我怀疑，这些都已成为习惯性的、使人衰弱的症状。多动症患者可能多年来一直认为自己不可能成功，或者无论尝试什么都会失败。即使事实并非如此——通常情况下并非如此——人们相信自己会越不成功，他们实际上也会越不成功。多动症患者在接受认知行为治疗后，可能会改变他们的思维模式，而不是认为他们甚至不应该尝试，因为他们肯定会失败，他们会选择相信自己应该尝试取得成就，因为他们过去的尝试效果相当好。这种新的、经过修正的积极思维应该转化为毅力和积极行动，这可以提高一个人成功的几率。。

多动症认知行为疗法的另一个好处是，它可以帮助患者设定适当的目标，因为多动症患者的目标设定技能往往不足，甚至根本不存在。多动症的一个特征是，多动症患者往往不耐烦，难以将大任务分解成小部分。他们也常常难以设定短期和长期目标。针对ADHD的认知行为疗法可以帮助ADHD患者完成一项之前可能看起来很难完成的任务，并让他将其视为一系列较小的任务。然后，他可能能够发展出以较小的步骤来思考任务的方式，通过改变思维和具体步骤，比如保持检查表，与支持他的朋友或亲戚讨论大型项目，奖励和基准来指定完成步骤的成功率。。