什么是车床？(lat machines?)

Lat机器是一种锻炼设备，可以让人锻炼上半身肌肉。Lat机器有助于增强三头肌、二头肌、胸肌和肩部肌肉。Lat机器还可以帮助加强背部肌肉。锻炼可能非常简单，但这种锻炼形式的效果几乎是立竿见影的。...

Lat机器是一种锻炼设备，可以让人锻炼上半身肌肉。Lat机器有助于增强三头肌、二头肌、胸肌和肩部肌肉。Lat机器还可以帮助加强背部肌肉。锻炼可能非常简单，但这种锻炼形式的效果几乎是立竿见影的。

另一方面，lat机器对腿部肌肉的作用很小。可以购买其他附件来帮助解决该问题，但这些附件可能成本高昂且使用不便。如果一个人正在寻找一个完整的锻炼程序，除了其他设备外，还应该使用lat机器。

通常，lat机器的重量可达200磅（90.7千克）。它们还包括一个座椅和护膝。使用者坐在座椅区域，将膝盖放在带衬垫的护膝下。座椅上方有一个T形杆。这个T形杆位于滑轮系统上，滑轮系统将杆连接到砝码上。

使用选择系统，用户将重量设置为他或她希望举起的水平。用户把手伸到座椅上方，抓住T形杆的两侧，将其垂直向下拉。这个动作使滑轮啮合，从而提升重物。

lat机器的价格可能差异很大，但平均而言，一个人可以预期花费200到800美元（USD）。价格在很大程度上取决于lat机器的重量范围和功能。基本价格只包括机器。

制造商强烈鼓励在工厂推荐的安全垫上使用lat机器。这些垫子防止车床滑动。在进行划船机式练习时，它们也有助于为使用者提供缓冲。单是垫子就要额外花费100美元。为机器增加更广泛的重量通常需要额外200美元，而购买额外的T型钢可能需要30到50美元。

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