我能用电子游戏锻炼和减肥吗？

尽管电子游戏名声不好，但它确实对你有好处。长期以来，科学家们一直在使用不同的游戏来治疗创伤后应激障碍和术前焦虑。话虽如此，他们也进入了减肥市场，这是否令人惊讶？科学家们一致认为，把电子游戏和锻炼结合起来是个好主意，因为许多孩子无论如何都要花几个小时在电视机前玩。...

尽管电子游戏名声不好，但它确实对你有好处。长期以来，科学家们一直在使用不同的游戏来治疗创伤后应激障碍和术前焦虑。话虽如此，他们也进入了减肥市场，这是否令人惊讶？科学家们一致认为，把电子游戏和锻炼结合起来是个好主意，因为许多孩子无论如何都要花几个小时在电视机前玩。

包含运动的最古老的电子游戏之一是Dance Dance Revolution®（DDR）。DDR由一个带有彩色箭头的垫子组成；当一个角色在屏幕上跳舞时，玩家只需按键盘上的右箭头来跟随动作。DDR上的典型训练持续约15分钟，但可以编程更长的时间。

如何使用电子游戏进行锻炼的另一个例子是Entertrainer®。这个简单的设备可以挂在任何电视或收音机上，然后绑在你的胸前。只要你保持心率，Entertrainer®就什么都不会做。但是，如果停止移动，机器将开始降低电视音量，直到最终关闭。然而，如何保持心率取决于你自己。跳跃、原地跑步和摇动手臂都是可以接受的技巧。

如果您需要更多指导，请选择GameRunner®，这是有史以来投放市场的最好的电子游戏附件之一。GameRunner®看起来像一台普通的跑步机，只是它可以连接到第一人称射击游戏。GameRunner®使用手柄上的特殊设备，可以完成从拍摄到让角色奔跑的任何操作，是享受活动游戏的最佳方式之一。

其他可用于锻炼和减肥的电子游戏包括：EyeToy Kinetic®，在该游戏中，挂在电视机上的一个小摄像头可以让你成为电子游戏的主角。一旦出现在屏幕上，你会被提示在现实生活中通过某些动作踢、打和摧毁一系列物体。最后，俄罗斯方块举重®是为数不多的开发肌肉张力而非有氧运动的视频游戏之一。为了把这些东西放在合适的位置，你需要移动一根经过称重的杠铃，这将为你的上半身提供重要的锻炼。。