椭圆滑翔机是一种运动器械，它结合了爬楼梯机和跑步机的优点，创造出类似滑雪的运动。两个踏板设置在椭圆形轨道上，用户移动他的或她的腿，使其沿着该轨道平稳滑动。还有一个典型的上半身组件，其手柄的移动方式类似于滑雪杆。通常用于健身房的商业型号和较小的家用型号都有。

大多数类型的椭圆滑翔机都有控制装置，允许用户调整踏板的倾斜和阻力。这使患者可以改变锻炼强度，并随着时间的推移随着健康水平的提高而增加。有些机器还有预先设计的程序，用户可以选择进行特定类型的锻炼，如燃烧脂肪或攀爬。

当购买椭圆滑翔机时，有几件事需要考虑。机器的重量可能会受到限制。许多滑翔机都有可选的保修，买家可能想购买。大多数型号都提供了内置的心脏监护仪，用户可以追踪自己的心率。不同的选项，如卡路里计数器、风扇或个人音乐播放器的扬声器也可能包括在内。

使用椭圆滑翔机代替其他运动器械有几个优点。椭圆机可以锻炼上半身和下半身。热量消耗率和心血管效应与跑步机等其他机器相当，但由于脚踏板的平稳运动，锻炼的影响很小，因此对关节的压力最小。调整锻炼强度的能力允许不同健康水平的人广泛使用。。

在椭圆滑翔机上锻炼可能并不适合所有人。对于跑步者来说，跑步机可能更可取，因为它提供的锻炼更接近他们选择的运动。滑翔机提供了一个很好的心血管锻炼，但用户试图建立更多的肌肉和加强骨骼将需要去其他地方。长时间使用机器后，用户可能会感到脚麻木；这可能是由于脚在踏板上的相对固定位置造成的。