太极拳训练通常使用移动冥想技术来帮助练习者体验更好的健康和更大的幸福感。太极拳训练有几种风格。每种风格都以负责其发展的家族命名。陈式太极拳通常被认为是最古老的太极冥想形式，也是其他太极拳的起源。太阳式、李式、杨式、广平式和八钻式是比较现代的太极拳。。

禅式太极是太极拳训练中最古老的形式。禅宗风格被认为是根据武术改编的。它强调缫丝动作、跳跃、踩踏和低立姿势。禅宗风格据说是太极拳最流畅、最有力的形式。禅式太极的其他名称包括辛嘉、老嘉、大炮拳和十八运。

太阳式太极被认为是由孙鲁堂在20世纪初发明的。太阳式太极训练结合手臂运动，采用前后摆动的动作。它的站立姿势比禅式的要高。

李式太极据信是由一位名叫何谢的太极大师发明的。另一位大师陈锦丽被认为是将这门学科带到西方的负责人。李氏太极拳训练通常试图将传统中医和传统武术结合起来。

杨式太极据信是由生活在1800年至1873年的杨鲁禅发明的。杨式太极被认为是陈式太极训练的简化版本。杨式太极拳的动作通常被认为是大、简单、易学的。杨式太极拳被认为是现代世界最流行的太极拳训练方式。

广平式太极据说在禅宗和阳宗之间架起了一座桥梁。它的64个动作旨在与《易经》中使用的64个卦相对应。广平风格通常试图强调阴阳之间的差异。

八钻石风格被认为是基于构成气或生命力的八种能量。意识到这些能量在体内的流动被认为是练习太极的必要条件。八钻式太极拳通常使用与武术和其他太极拳相同的辅助哲学。八钻式太极拳被广泛认为是一种简单易行的太极拳训练形式。