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太极剑是一种长的、部分锋利的刀刃,用于在进行太极健身运动时保持平衡和优雅。太极剑起源于古代,是一种武器。由于现代太极强调和谐而非战争,太极剑已基本成为当代的道具。为了快速移动,太极剑通常重量较轻,重量在1到2磅(0.45到0.91公斤)之间。...
太极,或太极拳,是一种源自中国武术的基于冥想的运动形式。使用太极音乐有助于保持练习以适当的速度进行,并有助于在课堂或演示中保持小组协调。太极教练可以在课堂上加入太极音乐,既可以改善气氛,也可以帮助学生在太极形式的顺序中保持安静、冥想的情绪。有多种太极音乐可供选择,肯定会有适合特定课程或示范的音乐类型。。...
一个人穿什么样的太极服和掌握太极拳的形式一样重要。根据太极拳的教义,衣服与精神状态和流经身体经络的气的精神能量有直接的关系。在武术运动中,牛仔裤和夹克等衣服,甚至布料的紧密性都会限制气在体内的流动。在太极拳中,一般建议一个人穿柔软、轻盈、柔软的衣服,比如用宽松的亚麻布、棉花或丝绸制成的衣服。麻布、棉布和丝绸太极服的一个主要特点是它们不会妨碍武术运动。。...
太极拳训练通常使用移动冥想技术来帮助练习者体验更好的健康和更大的幸福感。太极拳训练有几种风格。每种风格都以负责其发展的家族命名。陈式太极拳通常被认为是最古老的太极冥想形式,也是其他太极拳的起源。太阳式、李式、杨式、广平式和八钻式是比较现代的太极拳。。...
太极拳是一种水上运动,旨在增强和调节身体,同时促进放松和健康的身心关系。这项技术是在20世纪90年代在日本发展起来的,在世界各地都有实践;特别是在北美,艾奇非常受欢迎。为了练习太极拳,真正需要的是一个游泳池。有兴趣探索艾池的人可能想去当地的水上活动中心看看是否有课程。...