麦草解毒包括故意摄入各种类型小麦谷物的草或草汁，例如斯佩尔、卡穆特或埃默，以明确清洁身体，并为身体提供叶绿素、维生素、矿物质和其他营养。对于服用商业生产的麦草补充剂或药丸是否能实现真正的清洁，即使它们处于冷冻干燥状态，也存在分歧。许多药剂师和自然营养的倡导者认为，麦草解毒不仅仅是食用这种超级食物或饮用由其制成的果汁；必须注意从饮食中去除所有经过加工、变性、转基因、杂交或人工调味、着色、加糖或保藏的食物和饮料。。

从饮食中去除有害食物和饮料，再加上每天无限期或仅一段时间添加新鲜麦草或新鲜麦草汁，构成了有效的麦草排毒。蔬菜沙拉是可以添加青草的食物，而苹果汁（最好是新鲜的）或白开水是可以在两餐之间混合和饮用的饮料，如果一个人想在进行麦草排毒的同时减肥，可以代替一餐。一盎司（30毫升）新鲜挤压的麦草汁通常是这种超级食品的最低量，建议在至少72小时内达到有效的麦草解毒效果。。

不健康的饮食习惯和由变性食物组成的饮食会导致身体中有害物质的积累，即毒素，如果允许毒素继续存在，可能并经常导致疾病、疾病和各种形式的癌症。据信，麦草含有约70%的叶绿素，这在很大程度上是负责解毒这些有毒物质。专门食用它来帮助消除这些有害物质被称为麦草排毒。解毒过程的一部分包括这种超级食物中的叶绿素净化血液，帮助消除异味。。

有兴趣通过在饮食中添加麦草或麦草汁来净化身体的人，被鼓励种植自己的草，最好是用祖传谷物的浆果。它可以在室内或室外种植，通常比卡穆特或埃默小麦更容易获得。需要记住的一点是，建议不习惯食用新鲜麦草汁的人不要喝未稀释的麦草汁，尤其是空腹。。