近年来，耶尔巴茶因其风味和许多健康益处而深受茶爱好者和健康专家的喜爱，其中包括其解毒、增强免疫系统和增加能量的能力。Yerba mate的益处通常与绿茶的益处相比较。这两种茶的功效相似。然而，一些人断言，耶尔巴茶的益处比绿茶的益处更为多样和有效。

除了是一个很好的排毒剂，yerba mate列出的另一个好处是它可以帮助人们享受更深的睡眠。它也被认为有助于缓解某些过敏。此外，就像绿茶一样，叶尔巴伴侣被认为可以帮助身体燃烧卡路里，同时抑制食欲和食欲。Yerba mate的好处还包括提高专注力和提升心情。从生理学角度来看，耶尔巴伴侣也可能有益于消化道的健康，有助于放松紧张的肌肉。。

并不是所有讨论的耶尔巴伴侣的好处都已通过测试和实验得到证实。然而，许多将茶作为整体或补充医学的一部分的人完全相信茶的益处。yerba mate的一些可能益处包括降低糖尿病和低血糖的风险，降低心脏病发作和中风的风险，以及预防某些癌症。yerba mate的好处之一可能是提高身体向心脏供应营养和氧气的能力，尤其是在运动期间。。

有这么多的好处和可能的好处，有些人只是定期喝耶尔巴茶，希望这种茶能给他们带来一些普遍的好处。有报道称，多年来经常食用耶尔巴马特可能会增加患某些癌症的风险。此外，由于茶是一种兴奋剂，因此必须适量饮用。尽管有许多报道和声称的叶尔巴茶的益处，但对这种茶的实际科学研究仍远未得出结论。因此，最好的做法可能是适量喝茶，并一如既往地与认证的医学专家讨论任何健康问题。。