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什么是绿色运动？(green exercise?)

绿色运动是一个术语，用于描述在自然环境中进行的任何类型的体育锻炼，而不是在健身俱乐部或健身房。此外，这种类型的自然锻炼通常不涉及使用举重机或其他健身设备，而这些设备通常是在健身房中找到的。取而代之的是，这些策略依赖于使用自然方式进行活动，以提高力量和耐力，同时尽可能少地依赖设备。...

绿色运动是一个术语，用于描述在自然环境中进行的任何类型的体育锻炼，而不是在健身俱乐部或健身房。此外，这种类型的自然锻炼通常不涉及使用举重机或其他健身设备，而这些设备通常是在健身房中找到的。取而代之的是，这些策略依赖于使用自然方式进行活动，以提高力量和耐力，同时尽可能少地依赖设备。

对于什么是真正的绿色运动，甚至是在自然环境中进行的运动，人们的看法也存在一些分歧。例如，一个学派认为，真正自然的锻炼体验要求个人只穿由天然纤维制成的衣服。同样的思路是，赤脚跑步或走路比在脚上戴上任何人造保护装置跑步或走路更环保，因此更可取。。

一种稍微不同的绿色运动方式更强调新鲜空气、阳光和与自然世界的接触，而不是运动中使用的设备或衣服。这意味着在森林小路上骑自行车将被视为绿色运动，尽管自行车不会被视为自然元素。同样，使用标准设备和防护服在树林中徒步或爬山也被视为绿色运动，因为这些设备实际上支持与大自然互动的行为。。

绿色运动的一个基本前提是，该策略有助于将人类与自然世界重新联系起来，而近几十年来，这种情况越来越少。这种锻炼方式的支持者声称，与大自然的互动有助于降低血压、提神，并实际上提高那些经常在自然环境中锻炼的人的自尊心。情绪和心理能力也被认为受到积极影响，因为增加阳光照射有助于增加体内维生素D的生成。。

并不是每个人都相信绿色运动天生比在健身俱乐部或健身房锻炼更有益。批评人士指出，许多健身俱乐部的建设是为了充分利用自然光，同时也提供了湿度和温度受控环境的好处。与此同时，批评者指出，使用举重机和其他设备可能会导致更具挑战性的锻炼，这有助于增强心脏和肺功能，而在自然环境中进行更简单的锻炼是很难做到的。。

发表于 2022-02-27 08:37
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分类：健康医疗

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