什么是不同类型的重力设备？(the different types of gravity equipment?)

重力设备帮助使用者伸展和分离脊柱，以减轻背部疼痛并增加血液流量。这种设备必须经过特殊设计，以支撑身体的重量，并使使用者易于倒立。最常见的重力设备类型是倒置台和倒置靴，这两种设备都允许用户在短时间内倒挂。倒置式桌子比倒置式靴子占用的空间大得多，但桌子更容易使用，对初学者来说更安全。。...

重力设备帮助使用者伸展和分离脊柱，以减轻背部疼痛并增加血液流量。这种设备必须经过特殊设计，以支撑身体的重量，并使使用者易于倒立。最常见的重力设备类型是倒置台和倒置靴，这两种设备都允许用户在短时间内倒挂。倒置式桌子比倒置式靴子占用的空间大得多，但桌子更容易使用，对初学者来说更安全。。

反转靴是一种特殊设计的靴子，可以收紧脚踝和脚部。他们有一个舒适的泡沫衬里和一个支持塑料外壳。一个钩子固定在塑料外壳上，这个钩子将钩住固定在横梁或其他类型框架上的引体杆或其他类型的支撑杆。然而，这种重力设备是为高级用户设计的，因为进入位置可能非常困难。摆脱悬挂姿势也是一个挑战，所以初学者应该远离这种重力设备。。

反转表实现了与反转靴相同的目标，但进入和离开位置的过程要简单得多。倒置工作台是一种重力设备，有一个金属框架和一个工作台，工作台在一个中心点旋转，这样就可以倒转。长凳的最下端有脚踝箍筋，使用者会踩到这些箍筋并靠在长凳上。当使用者向后倾斜时，工作台会翻转，使用者可以用脚踝悬吊。倒置工作台具有手柄，允许用户轻松进入位置，并在必要时快速离开位置。新用户在使用重力设备时要小心，因为它会导致血压突然升高和头晕。。

简单的皮带也可以作为重力设备。通过在门上挂一条带子，并用双手抓住它的两端，使用者可以慢慢向下滑动，让自己的重量伸展脊柱。有些背带甚至还专门设计了一个可以套在脸和下巴上的背带，这样使用者就可以把头挂在门上了。如果使用得当，这种带子可以有效地让脊椎分开并减轻疼痛。