什么是不同类型的电阻管？(the different types of resistance tubes?)

阻力管又称阻力管，是一种便携式运动设备。它们通常由一段两端带有把手的橡胶管组成，用于力量训练，可在家里、健身房或旅行时使用。几乎所有主要的健身零售商都在商店和网上销售阻力管，而且通常价格低廉。可用的类型包括单管、手柄之间有多根橡胶管的管、用于性能训练的加固双带管，以及用于脚踝的带Velcro®带的圆形管。。...

最受欢迎的电阻管类型可在许多健身俱乐部使用，其特点是一根中空橡胶管，长度通常为48英寸（约122厘米）。两端都有一个三角形的环形把手，通常带有一个带衬垫的泡沫把手。使用者通常站在管子上进行锻炼，如二头肌卷曲、肩部抬高、头顶三头肌伸展，以及下半身锻炼，如蹲下。有些型号还配有一个附件，可以将管子的中间部分固定到门框上，这样用户就可以进行成排、胸部按压和其他水平推拉动作。。

其他版本的功能是在两个手柄之间拉伸多个电阻管。许多管道有三段可拆卸的管道，因此用户可以选择单根管道以减少阻力，或选择两根或三根管道以增加阻力。大多数可以用一根导管进行的训练都可以用多个阻力管进行，尽管用户在隔离较小的肌肉群时仍然可以选择使用一根导管。

更高级的锻炼者可能会选择为性能训练设计的阻力管。一个这样的变化特征是两个48英寸（122厘米）长的管子在一端通过一个环或壁附件连接。它可以与一个伙伴一起使用，他握住连接的一端，而锻炼者则握住管子另一端的手柄。或者，它可以贴在墙上或杆子上，这样用户就可以进行动态运动，如成排的反向弓箭步。

另外一种电阻管是圆管。一个环形管，可在横向步进运动或躺在地板上进行核心运动时放置在脚踝周围，它可能配有双踝带，用Velcro®粘在一起。这种管子是专为腿部使用而设计的，可以用于力量训练、普拉提和康复项目。

发表于 2022-02-27 10:04
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分类：健康医疗

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