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阻力管又称阻力管,是一种便携式运动设备。它们通常由一段两端带有把手的橡胶管组成,用于力量训练,可在家里、健身房或旅行时使用。几乎所有主要的健身零售商都在商店和网上销售阻力管,而且通常价格低廉。可用的类型包括单管、手柄之间有多根橡胶管的管、用于性能训练的加固双带管,以及用于脚踝的带Velcro®带的圆形管。。...
如果你想在家里或健身房锻炼,普拉提阻力带可以帮助你。这款产品可以帮助你有效地伸展身体,也可以让你的手臂或腹部更加紧致,而无需使用健身器。在你购买普拉提阻力带之前,你应该确保为你的身体选择合适的长度。当然,在选择这种运动器材时,阻力的大小也很重要。你还应该考虑一下,你是否想要一个带着你可能需要的配件的乐队,比如可拆卸手柄,或者一张带有推荐运动的锻炼DVD。 ....
阻力带练习非常适合家庭或健身房,可用于一般力量和敏捷性训练以及康复目的。阻力带有多种阻力级别,使多样化的锻炼成为可能。为了充分利用阻力带练习,一个人应该先进行阻力水平较低的简单练习,然后再进行阻力带更厚、更强、难度更大的练习。阻力带练习通常可分为三类:上身、下身和康复练习。。...