自行车是铁人三项运动的主要组成部分，因此从市场上的无数铁人三项自行车中选择一辆好的自行车，意味着快速舒适的体验和在自行车上痛苦的一天之间的区别。许多铁人三项运动员选择专为铁人三项赛事设计的自行车，而其他人则选择公路自行车，并根据自己的需要对其进行改装。还有一些人可能会选择计时自行车，这在很多方面与铁人三项自行车相似。预算和经验往往会决定铁人三项运动员使用哪种类型的自行车。。

铁人三项运动员通常选择速度而不是舒适度，所以铁人三项自行车被制造成跑得很快。与普通公路自行车相比，它们的轴距较短，骑行姿势更具攻击性，后者提供了更舒适的骑行姿势和更长的轴距。一辆普通的公路自行车在很长一段时间内行驶速度适中，因此骑手在大多数时间都会坐在一个不那么咄咄逼人的骑行姿势；车把的设计允许骑手在需要时改变骑行位置。铁人三项自行车只有两种骑行姿势：攻击性和更具攻击性。。

铁人三项自行车上的把手将车手置于空气动力学位置，这样他或她可以在比赛的自行车部分快速前进。高级车手会选择铁人三项专用自行车，因为其空气动力学特性，而初学者铁人三项可能会选择更舒适的公路自行车。这两种选择之间的一个中间地带是计时自行车，它不像铁人三项自行车那样有攻击性，但也不像普通公路自行车那样直立舒适。计时自行车将比铁人三项自行车更重，并且通常会有更多的档位选择。。

一个方法来提高任何提到的自行车选项是增加空气车轮的自行车。这种车轮通常很轻，由碳等坚固而轻的材料制成。它们被设计成尽可能符合空气动力学，这意味着牺牲了一些稳定性和转向能力。后轮通常是盘式车轮，这意味着车轮上没有空气通过的开口。这个轮子可以减少阻力，让骑手跑得更快，但在有风的情况下可能会出现问题。。