什么是胫骨夹板和鞋子之间的联系？(the connection between shin splints and shoes?)

当运动员没有穿适合他们需要的鞋子时，胫骨夹板和鞋子可以连接起来，导致运动训练期间受伤。鞋不一定是胫骨夹板的唯一原因，但它们是一个常见的罪魁祸首，运动员在寻求治疗胫骨夹板时通常会被问及他们的鞋。选择合适的鞋子通常需要去运动商店，在接受过运动鞋训练的专业人士的帮助下安装鞋子。。...

当运动员没有穿适合他们需要的鞋子时，胫骨夹板和鞋子可以连接起来，导致运动训练期间受伤。鞋不一定是胫骨夹板的唯一原因，但它们是一个常见的罪魁祸首，运动员在寻求治疗胫骨夹板时通常会被问及他们的鞋。选择合适的鞋子通常需要去运动商店，在接受过运动鞋训练的专业人士的帮助下安装鞋子。。

“胫骨夹板”这个笼统的术语描述了许多与小腿疼痛相关的不同情况，从小腿周围的软组织损伤到胫骨的发际骨折。胫骨夹板是由压力和过度用力引起的。在胫骨夹板和鞋子的情况下，错误的鞋子会迫使人们更加努力地工作，并对脚和腿施加不均匀的压力，导致受伤。

不适合这项活动的鞋子是一个常见的问题。运动鞋需要有良好的减震保护，以减少脚部受伤的风险。它们应该灵活，还需要为脚踝提供足够的支撑。如果人们穿的鞋不是为特定用途设计的，或者坚持穿已经磨损的旧鞋，胫骨夹板可能会发展。胫骨夹板和鞋子之间已知的联系已经导致许多体育公司开发了一系列鞋子，以便运动员可以为特定活动选择最好的鞋子。。

运动员的需求也是一个考虑因素。在跑步、徒步旅行和从事其他活动时，患有诸如内旋过度等步态问题的人可能需要穿矫正鞋或插入物来稳定步态。如果他们穿标准的鞋子，胫骨夹板可能会发展，因为他们的脚和腿承受的压力比他们设计的要大。当你不需要矫正时穿矫正鞋也可能是一个问题，因为这些鞋会让你的步态变差，给你的腿带来压力。。

关注胫骨夹板和鞋子的人可以向运动鞋顾问咨询。顾问将观察运动员走路，与运动员谈论她从事的运动，并提供一些鞋子供其试穿。教练还可以为运动员提供建议，解决他们对胫骨夹板和鞋子的担忧。重要的是要尝试几双，以找到最适合和防震的。如果鞋子在店里感觉不舒服，他们以后也会感觉不舒服，人们不应该羞于直言不讳地描述不适，即使他们无法清楚地说出为什么鞋子不合适。。